تعريف تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot ؟؟؟
تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot هي عدوي فطريه Fungal Infection للجلد بين اصابع القدم ( فهي غالبا ما تصيب الاماكن الرطبه من الجلد ) وتسبب الشعور بالحكه وعدم الارتياح
تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot او تينيا القدم Tinea Pedis  وسميت بتينيا القدم الرياضيه لكثره ما تصيب الرياضيين وذلك لكثره تعرقهم ورطوبه الجلد لديهم مما يزيد من فرص اصابتهم بتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot
اما السبب في الاصابه بتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot فهي فطريات جلديه تنمو وتتكاثر علي الجلد البشري الرطب تكثر الاصابه بها في البيئه الحاره الرطبه في الصالات الرياضيه والساونا وحمامات السباحه العامه.  كما ان الاحذيه الرياضيه تسبب زياده تعرق القدمين وبخاصه خلال التمرينات الرياضيه مما يزيد من فرص نمو وازدها الفطريات المسببه لتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot
أعراض تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot :-
•    الشعور بحكه بين أصابع القدم
•    تكون فقاقيع تسبب عد الارتياح
•    تقرح الجلد
•    تشقق وتقشير الجلد ما بين اصابع القدم

من هم الاشخاص الاكثر عرضه للأصابه بتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot ؟؟
تصيب تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot الاشخاص علي الاقل مره واحده في العمر وتنتشر الاصابه بتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot بين الشباب وبخاصه الذكور منهم كما يمكن ايضا ان تصيب السيدات والاطفال تحت سن 12 عام ولكن بصوره أقل
تشخيص وعلاج تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot :-
غالبا ما يتم تشخيص تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot عن طريق التاريخ المرضي والفحصي السريري للحاله واستثناء الامراض الاخري المسببه لنفس الاعراض كالتهابات الجلد Dermatitis  والصدفيه Psoriasis 
كما قد يقوم الطبيب بأخذ عينه من المنطقه المصابه لفحصها تحت الميكروسكوب
علاج تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot :-
في الحالات البسيطه والغير كتقدمه من تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot قد يقوم الطبيب بوصف مضادات الفطريه العاديه في صوره كريمات أو لوسيون أو بخاخه كعلاج موضعي ( فعال في أغلب الاحيان ) أما في حالات عدم الاستجابه للعلاجات التقايديه في حالات الاصابه بتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot فقد يلجأ الطبيب لوصف علاج مضاد للفطريات عن طريق الفم
•    أولا العلاجات الموضوعيه لتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot ( مضادات الفطريه ) :-
    كلوتريمازول Clotrimazole
    ميكونازول Miconazole
    تربينافين Terbinafine
وغيرها من المستحضرات الصيدلانيه كعلاج موضعي في حالات تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot

•    ثانيا : العلاجات الدوائيه لتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot عن طريق الفم :
-    وهي توصف فقط في حالات عدم الاستجابه للعلاجات التقليديه لتينيا القدم الرياضيه Athlete's foot ويجب الا يتم استخدامها الا تحت أشاراف الطبيب المختص لتفادي الاثار الجانبيه لهذه العقاقير ومنها:
    اتراكونازول Itraconazole
    فلوكونازول Fluconazole
    تيربينافين Terbinafine
الاثار الجانيه لهذا النوع من الادويه في علاج تينيا القدم الرياضيه Athlete's foot :
    أضطرابات المعده
    زياده حموضه المعده و ارتجاع المرئ
    ارتفاع انزيمات الكبد

...تابع القراءة

تحدثنا في المقال السابق عن تعريف الجلوكوما  واسبابها وتشخيصها والان نكمل الموضوع بالحديث عن علاج الجلوكوما Glaucoma 
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يهدف العلاج في حالات الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) الي خفض ضغط العين العالي Intra Ocular Pressure  وذلك عن طريق تحسين دورة السائل الداخلي للعين aqueous fluid   وتجنب أعاقه خروجه خارج العين
ولكن يجب الاشاره هنا ان علاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) لايعني شفاء العين تماما من الاضرار التي نتجت نتيجه لارتفاع ضغط العين كضمور العصب البصري ولكن الهدف من علاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) هو الحفاظ علي مابقي من العين وجهاز الابصار سليم ومنع الالام التي يشعر بها المريض
وينقسم علاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) ألي شقين شق دوائي وشق جراحي ولكل منهما دواعي وميزات والطبيب المختص وحده هو من يحدد وسيله العلاج المناسبه 

أولا : العلاج الدوائي للجلوكوما Glaucoma :-
•    قطرات العين :
غالبا ما يلجأ الطبيب في حالات الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) الي البدء في وصف قطره للعين لخفض ضغط العين ( ولكن ينبغي التأكد من استخدام قطره العين الموصوفه بالطريقه الصحيحه كما ذكر الطبيب ) واذا كانوا اكثر من نوع من قطرات العين يجب استشاره الطبيب في الفتره الزمنيه المناسبه بين كل نوع والاخر حتي تحصل علي التأثير العلاجي الافضل لكليهما
ومن اكثر الانواع الموصوفه لعلاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) :-
1-    شبيهات البروستاجلاندين Prostaglandine-like compounds  :-
وهذا النوع من القطرات لعلاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) يهدف الي تحسين دوره خروج سائل العين Aqueous fluid وبالتالي خفض ضغط العين ومن أمثلتها  Latanoprost (Xalatan ) و  bimatoprost )Lumigan ) . ومن الاثار الجانبيه لهذا النوع من قطرات العين المستخدمه لعلاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) حدوث احمرار طفيف بالعين تغيير لون الجفن و القزحيه
2-    مثبطات البيتا Bet Blockers :-
وهي تهف لخفض ضغط العين عن طريق تقليل تكوين سائل العين Aqueous fluid بالاساس ومن امثلتها  Timolol ( Betimol , Timoptic ) ومن الاثار الجانبيه لهذا النوع من قطرات العين بطء النبط وانخفاض ضغط الدم كما انها ممنوعه لمن يعانون من ضيق في التنفس أو ربو شعبي أو داء السكر بالدم
3-    محفزات الفا Alpha Agonist :-
وهي تهدف لخفض ضغط العين عن طريق تقليل تكوين سائل العين Aqueous fluid  بالاضافه الي تحسين خروجه في دورته خارج العين ومن أمثله هذا النوع  apraclonidine ( Lopidine) Brimonidine ( Alphagan ) ومن الاثار الجانبيه لهذا النوع من القطرات حدوث خمول أو دوار أو احمرار وتورم بالعين أو جفاف الفم
4-    مثبطات انزيم الكربونيك انهيدراز Carbonic Anhydrase Inhibitiors :-
وهي تعمل علي خفض ضغط العين عن طريق تقليل تكوين السائل الداخلي للعين Aqueous fluid ومن امثلتها dorzolamide ( Trusopt ) Brizolamide ( Azopt ) ومن الاثار الجانبيه لهذا النوع من قطرات العين زياده معدل التبول بالاضافه للأحساس بتنميل في الاصابع و الاطراف
5-    قطرات العين القابضه للحدقه الكولينيه Miotic or Cholinergic agents :
وهي تعمل علي تحسين دوره سائل العين Aqueous fluid  وتحسين خروجه من العين وبالتالي خفض ضغط العين ومن امثلتها  pilocarpine ( Isoptocarpine )  ون الاثار الجانبيه لهذا النوع من قطرات العين عدم وضوح الرؤيه و حدوث صداع أو الالام بالحاجب حدوث قصر النظر
أدويه لعلاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) تعطي عن طريق الفم :-
قد يصف الطبيب المختص في بعض حالات الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) علاج دوائي عن طريق الفم للعمل علي خفض ضغط العين كمثبطات انزيم الكربونيك انهيدراز Carbonic Anhydrase inhibitors والتي قد تسبب كثره التبول أو الشعور بتنميل في اصابع القدم واليد اضطرابات بالمعده والبطن
ثانيا: العلاج الجراحي للجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) :-

 
في بعض الحالات قد يضطر الطبيب لاجراء تدخل جراحي لعلاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) في حالات عدم استجابه العين للعلاج الدوائي أو وجود محاذير لدي المريض تمنع استخدامه للعلاج الدوائي وتتنوع العمليات المستخدمه في علاج الجلوكوما Glaucoma  ( المياه الزقاء ) فقد يتم استخدام الليز لتحسين خروج سائل العين خارجها وتحسين دورته داخل العين
أو العمل علي توسيع الزويه المتكونه بين القرنيه  Corneaوالقزحيه Iris وغيرها من التقنيات الجراحيه المختلفه التي يحدد أفضلها للعلاج هو الطبيب المختص

...تابع القراءة

* هل فعلا يوجد ارتباط بين نوعيه الطعام الذي تتناوله السيده وتأخر الحمل لديها ( تأخر الانجاب )

* ماهو تأثير أتباع حميه غذائيه خاطئه (Diet )  علي تأخر الحمل لدي الزوجه ( العقم )

* ماهي الممارسات الخاطئه التي قد تقع فيها الزوجه وتؤدي الي  تأخر الانجاب

*العلاقه بين السمنه ( أزياد الوزن ) والعقم عند النساء و أيضا العلاقه بين النحافه المفرطه و العقم ( تأخرا لانجاب عند السيدات )

*تأثير التدخين علي العقم أو تأخر الحمل عند السيدات

*ماهي الفتره المناسبه للفصل بين الحمل والحمل الذي يليه لأعطاء الفرصه للزوجه كي تسترد عافيتها وتهتم بوليدها

** الجزء الاول : تأثير نوع الطعام في تأخر الحمل  عند النساء 1

** الجزء الثاني:  تأثير نوع الطعام في تأخر الحمل  عند النساء 2

...تابع القراءة

عرف البابونج ( الكاموميل Chamomile ) منذ القدم بأنه نبات يزدهر في الاويه الخصبه والمنحدرات ويستخدم منه الزهور والزيوت فقط أما اوراق البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) فتستخدم للأكل .
وللبابونج  ( الكاموميل Chamomile ) انواع عده منها :
•    البابونج الاسود
•    البابونج الصحراوي
•    البابونج الالماني
•    بابونج الذره الشامي
•   
 وللبابونج  ( الكاموميل Chamomile ) فوائد واستخدامات طبيه عديده فهو يستخدم لتفتيح البشره عن طريقه عمل ماسك ووضعه علي البشره.
ولكنا سنتحدث اليوم عن الاثر الطبي المهدئ لنبات البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) فأزهار البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) تحتوي علي زيوت طياره بنسبه عاليه تحتوي علي جليكوسيد يعرف بأسم حامض انثامك وماده انثاميدين وماده ماتريكارين 

وللبابونج  ( الكاموميل Chamomile ) اثر معروف في تنشيط الدوره الدمويه كما انه يجلب النوم الهادئ حيث انه – البابونج – يهدئ الاعصاب ويساعد في تخفيف التوتر
ويمكنك الحصول علي نوم هادئ بوضع ملعقتين من مسحوق ازهار نبات البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) في كوب ماء مغلي وتحليته بالسكر 

...تابع القراءة

قبل ان ابدأ الحديث عن اضرار وفوائد و الاثر الطبي والعلاجي للأدوره التي تحتوي علي الكورتيزون Cortisone ينبغي علينا أن نعرف ما هو الكورتيزون Cortisone ؟؟
الكورتيزون Cortisone ما هو الا هرمون طبيعي يفرزه الجسم من الغده الكظريه Adrenal Gland ( Supra Renal Gland ) فوق الكلويه والتي تفرز بالاضافه لالكورتيزون Cortisone عدد من الهرمونات المهمه الاخري ويعد الادرينالين Adrenaline  من أهم الهرمونات التي تفرزها الغده الكظريه  adrenals( الفوق كلويه) وبالنسبه للتحكم في افراز الغده الكظريه ( الفوق كلويه ) لهذه الهرمونات هي الغده النخاميه  Pituitary Glandفي المخ حسب حاجه الجسم.

أما فيما يخص الاثر الطبي للكورتيزون Cortisone فقد وجد ان الكورتيزون Cortisone له مفعول مذهل كماده مضاده للألتهاب ( الذي هو عباره عن رده فعل لنظام المناعه بالجسم ) ولذا يستخدم الكورتيزون Cortisone كماده مثبطه للألتهاب نتيجه لأثره علي جهاز المناعه.
و الكورتيزون Cortisone يدخل في تتركيب العديد من الادويه المضاده للألتهابلأمراض الانف والاذن والحنجره وأمراض الجهاز التنفسي و امراض العيون والامراض الروماتزميه
الاعراض الجانبيه لأدويه الكورتيزون Cortisone
لاتوجد مشكله لوصف الكورتيزون Cortisone لفترات قصيره لا تتجاوز عشره ايام – بناء علي رأي الطبيب المختص – ولكن المشكله تكمن عند وصف ادويه الكورتيزون Cortisone لفترات طويله قد تمتد لأشهر خاصه في مرضي الامراض الروماتزميه حيث تبدأ الاثار الجانبيه – المدمره - للكورتيزون Cortisone في الظهور ومنها:
•    زياده الوزنوتورم الجسد وبخاصه الوجه
•    الالام وتشنجات بعضلات الجسد
•    ارتفاع ضغط الدم Hypertension
•    ضعف الاوعيه الدمويه وسهوله تكون الكدمات والتورمات
•    هشاشه العظام
•    ارتفاع ضغط العين ( تكون المياه الزرقاء ) Glucoma
•    تكون المياه البيضاء Cataract
ومن هنا نخلص للاتي عن اضطرار الطبيب لوصف الادويه التي تحتوي علي الكورتيزون Cortisone ان نلتم بالجرعه المقرره من قبل الطبيب وعدم زيادتها او نقصانها بالاضافه بالالتزام بالمده المقرره للعلاج دون زياده أو نقصان
ولتفادي الاعراض الجانيه نتيجه توقف الكورتيزون Cortisone سوف ينصح الطبيب بالتوقف التدريجي عن طريق تخفيض الجرعه اليوميه تدريجيا فيما يعرف بآليه السقطه Gradual Withdrawl وذلك لتفادي النقص المفاجئ في الكورتيزون Cortisone الطبيعي الذي يفرز من الغده الكظريه ( الفوق كلويه ) فيما يسمي بالعجز الكظري Adrenal insufficiency

...تابع القراءة

تحدثنا في المقال السابق عن الاغذيه المفيده لصحه القلب والان نكمل الحديث عن الخضروات المفيده لقلبك
•    البصل:
اثبتت الدراسات ان البصل يقي من تجلط شرايين القلب وبالتالي فإنه – البصل – يعد من ضمن الادويه التي تستخدم للوقايه من حدوث الازمات وال1بحات القلبيه والبصل له دور مهم في الحفاظ علي القلب صحيحا ومعافي بإذن الله. كما أعلن طبيب هندي يدعي ( منون) بعد دراسات استمرت نحو عامين في كليه الطب بنيوكاسل البريطانيه ان البصل الخام أ والمطبوخ أو المقلي يقي من حدوث الجلطه القلبيه والدماغيه . كما أكدت بعض الابحاث حديثا أن أكل نصف بصله نيئه يوميا يقي من أمراض القلب بل ويعالجها ايضا.

•    الجزر:
يحتوي الجزر علي نسبه كبيره من الياف البكتين pectin  التي بدورها تخفض معدلات الكوليسترول Chloesterol  ةالدهون بالدم مما يقلل من الاصابه بأمراض القلب والشرايين التي انتشرت في أيامنا هذه
فقد أعلنت دراسه في الولايات المتحده الامريكيه أن تناول 200 مللي جرام من الجزر يوميا يؤدي ألي انخفاض نسبه الكويسترول Cholesterol  الضار بالدم كما يقلل من ترسب الكوليسترول علي جدران الاوعيه الدمويه والشرايين وبالتالي يقلل من الاصابه بالامراض القلبيه.
بالاضافه لما سبق فإن الجزر يخفض من ضغ طالدم كما ان له دور فاعل في علاج الاسيتونيميا Acetonemia  وهي زياده نسبه الاسيتون في الدم

•    السبانخ:
تحتوي اوراق اسبانخ الخضراء علي نسب جيده من مركبات الفلافينويد Flavenoids والتي لها تأثير مضاد للأكسدهكما نها تمنع ترسب الكوليسترول علي جدران الشرايين. كما أن السبانخ تقي من ارتفاع ضغط الدم نظرا لأحتوائها علي املاح الكالسيوم و البوتاسيوم والماغنسيوم وهم يشكلون عامل رئيسي للوقايه من ارتفاع ضغط الدم كما يعملا علي حمايه انسجه القلب وتنظيم عمل جهاز كهرباء القلب كما انها – السبانخ – تحتوي علي نسب مرتفعه من فيتامين (ج) Vitamin C و فيامين (أ) Vitamin A  وهما كمضدات للأكسده يقيان القلب من التأثير الضار للشوارد الحره Free Radicles
كما تحتوي السبانخ علي نسب من حمض الفوليك والذي بدوره يخفف من نسبه ماده الهوموسستين Homocysteine مما يفيد شرايين القلب.

•    الملوخيه
أظهرت بعض البحوث الجديده أن الملوخيه تعد من أهم الاوراق الخضراء الغنيه بحمض الفوليك Folic Acid والمركبات الفينوليه المضاده للأكسده وغيرها من العناصر الطبيعيه التي تفيد في علاج المرضي المصابون بروماتيزم القلب وضعف عضله القلب كما انها – الملوخيه-  تقلل من نسبه الكوليسترول بالدم وارتفاع ضغط الدم.
وقد اجري المركز القومي للبحوث بمصر ابحاث للتوصل الي تكنولوجيا بسيطه واقتصاديه لأستخلاص المواد الفعاله من بذور نبات الملوخيه لعلاج أمراض القلب حيث تم فصل مجموعه من المركبات التي تنتمي الي مجموعه الجليكوسيدات والتي لها تأثير هام في علاج تضخم عضله القلب وعلاج هبوط القلب الاحتقاني Congestive Heart Failure – وهو عدم قدره القلب علي ضخ كميه كافيه من الدم الي مختلف اعضاء وأجزاء الجسد لأداء الوظائف الحيويه المطلوبه – وهذه المواد الفعاله تم استخراجها من بذور نبات الملوخيه بطريقه بسيطه واقتصاديه أثبتت هذه المواد كفاءه أكثر من المركبات الاخري مع أحتفاظها بميزه انخفاض أو انعدام الاثار الجنيه لأستخدامها

التالي بإذن الله تعالي ... فاكهه صديقه للقلب – فاكهه لصحه القلب والشرايين

...تابع القراءة

القلب يعد من اهم اعضاء الجسد البشري وهو عضو عضلي لا يكف عن النبض طالما الفرد حي وبتوقفه وتوقف التنفس يكون الموت ومن ثم فمن الواجب علي كل فرد ان يحافظ علي هذا العضو الهام ويقلل من احتماليه اضعافه او اصابته بالامراض لا قدر الله تعالي
وينبغي لنا قبل التحدذ عن صحه القلب العضويه أو الفسيولوجيه ان ننوه لصحه القلب النفسيه أو بمعني اخر الايمانيه لحمايه القلب من امراض اخري فتاكه ولا تقل خطوره عن المرض العضوي كالغيبه والحسد والحقد فعلينا طاعه الله ورسوله لحمايه أنفسنا وقولبنا
اسباب أمراض القلب:
بإيجاز شديد فان مسببات امراض القلب عديد ومتننوعه وسنوجزها في الاتي:-
1-    تعاطي المخدرات والكحوليات
2-    التدخين
3-    العادات الغذائيه السيئه أو غير الصحيه كالاكثار من تناول الاغذيه المحفوظه أو تناول الوجبات السريعه والاقلال من تناول الخضروات و الفاكهه
4-    عدم ممارسه الرياضه
خضروات مفيده لصحه القلب والاوعيه الدمويه:-
•    الثوم :-
يعتبر الثوم من مثبطات تجلط الدم فهو يمنع تجلط الدم بسهوله وبالتالي يحد من احتماليه حدوث الجلطه والتي بدورها تسبب السكته القلبيه. بالاضافه لأن الثوم يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويعد هذا التأثيؤ للثوم عن طريق تأثيره علي الشرايين الصغيره Arteriols  كما انه – الثوم – يقي من الاصابه بتصلب الشرايين Atherosclerosis لانه يمنع ترسيب الدهون علي جدران الشرايين كما انه يخفض نسبه الكوليسترول Cholesterol بالدم.  فقد أكدت الراسات العلميه أن تناول فص واحد من الثوم يوميا يقلل من أحتماليه حدوث السكته القلبيه بنسله لاتقل عن 18 بالمائه.

الثوم والقلب

•    السريس:
يعد السريس مدرا طبيعيا للبول وبالتالي فينصح به للمرضي ممن يعانون ضعف عضله القلب لأنه – السريس – كمدر للبول يقلل كميه السوائل الزائده بالجسم وبالتالي يقلل الضغط علي عضله القلب لضخ الدم.
لذا ينصح بتناول أوراق السريس الخضراء للتخلص من الماء الزائد بالجسم وبالتالي تقويه عضله القلب مما يؤدي لانخفاض ضغط الدم عن معدلاته المرتفعه لدي هؤلاء المرضي

•    البطاطس: 

 من المعرف من خلال الدراسات الطبيه ان الاطعمه التي تحتوي علي كميات كبيره من عنصر البوتاسيوم تمنع الاصابه بنقص البوتاسيوم في الدم والتي تظهر اعراضها في صوره تقلصات أو تشنجات بعضله الساق الخلفيه – عضله السمانه – أو الشعور بالارهاق عن بذل أقل مجهود.
بالاضافه لان البوتاسيوم يعنل علي تقويه الشرايين والقلب كما يمنع الاضطرابات القلبيه ويخفض من ارتفاع ضغط الدم

•    الكرفس:
يساعد الكرفس علي خفض معدلات ضغط الدم المرتفعه نظرا لأنه –الكرفس – يحتوي علي في الزيت الطيار الذي يوجد بالاوراق والسيقان علي ماده تسمي بثالايدز Pthalides  وتعمل هذه الماده علي ارتخاء الطبقه العضليه الملساء المبطنه لجدار الشرايين مما يؤدي الي اتساع الشريان وبالتالي يتدفق الدم بسهوله تحت تأثير  ضغط منخفض من الشرايين.

التالي خضروات مفيده لصحه القلب والاوعيه الدمويه – الجزء الثاني

...تابع القراءة