بحسب ما نشرته مجلة الجمعية الطبية الأمريكية Journal of the American Medical Association (JAMA)

تم التوصل لفحص  دم جديد يعطي نتائج واعد لتشخيص مرض الزهايمر Alzheimer's disease  وباماكانه التفرقه بين الشخص الغير معرض للاصابه بالزهايمر  Alzheimer's disease والشخص العرضه جينيا للاصابه بالزهايمر بفارق عشرون عاما مما يعطي الشخص فرصه للحد من الاثر السلبي الحسي الناتج عن الاصابه بمرض الزهايمر  Alzheimer's disease

...تابع القراءة

الكلى من اجمل نعم الله سبحانه وتعالى علينا

تعمل الكلى كجهاز فلتر ينقي الدم من السموم وتخرج في البول لكي يتخلص الجسم منها

...تابع القراءة

أكدت آخر الابحاث في مجال محاربه السرطان فوائد البرتقال في الحد من مخاطر الاصابه بالسرطان. فقد أكد الباحثون علي اميه الدور الذي يلعبه البرتقال في محاربه مرض السرطان.
ففي آخر بحث نشر في مجله الغذاء والسرطان Nutrition and Cancer  وهي أحدي المجلات العالميه في مجال محاربه السرطان أكد العلماء والباحثون أن عصير البرتقال يعتبر وقايه كيماويه تحارب الاورام في كل مراحلها نظرا لما يحتويه من تركيزات عاليه من مضادات الاكسده.
وبالرغم من احتماليه الاصابه بالتسمم ( في حاله زياده الجرعات ) فإن عصير البرتقال له تأثير أيجابي في الحد من مرض السرطان لأحتوائه علي فيتامين سي Vitamin C  ومضادات الاكسده Antioxidants  

وأكدت الابحاث علي أن تناول عصير البرتقال يفيد في الحد من الاصابه بسرطان الدم في الاطفال leukemia  بالاضافه أيضا أن عصير البرتقال يلعب دور في الوقايه الكميائيه ضد سرطان الثدي والكبد والقولون
و من جهة أخرى وجب التحذير علي المصابين بأمراض الكلى والسكري والحساسية من شرب عصير البرتقال بكثرة، إذ من الوارد أن يتسبب عصير البرتقال لهؤلاء بالتسمم

...تابع القراءة

اوضحت أخر الدراسات والابحاث الطبيه أنه بالرغم من النتائج الجيده لأعاده بناء وتر أخيليس Achilles Tendon repair   جراحيا وانخفاض احتماليه عوده التمزق أو القطه بهذا الوتر ( وتر أخيليس أو العرقوب Achilles Tendon  ) الا إن التدخل غير الجراحي لعلاج قطع وتر أخيليس Achilles tendon repair  يعطي نتائج مماثله للتدخل الجراحي لأصلاح قطع وتر أخيليس.
وقد قام الاطباء الباحثون بمقارنه مجموعه من التجارب العشوائيه بين التدخل الجراحي والتدخل الغير جراحي لعلاج قطع وتر الخيليس – العرقوب Achilles tendon  
وأظهرت الدراسه إن أحتماليه عوده التمزق أو القطع بوتر الخيليس – العرقوب Achilles tendon   متماثله في الحالاتين ( كان معدل الاختلاف 1.7% ).

وكان التدخل الجراحي لأصلاح تمزق وتر اخيليس Achilles tendon  مرتبط بأنخفاض احتماليه عود التمزق بنسبه 8.8 % بالاضافه لسرعه العوده الي النشاط الطبيعي مره اخري بالاضافه الي زياده المضاعفات بنسبه 15 %
و أكد الباحثون علي  ان تحليل الدراسه أكد على ان العلاج غير الجراحي  يفضل ان يتم اعتماده في المراكز التي تستخدم اعادة التأهيل الوظيفي , وان اعادة البناء الجراحية يجب ان تقتصر على المراكز التي لا يوجد بها قسم اعادة تأهيل وظيفي.

وتشمل خيارات العلاج غير الجراحية لاصلاح تمزق وتر اخيليس Achilles tendon rupture   استخدام جبس تحت الركبه، أو جبيرة، مصحوبة أحيان بالعلاج الطبيعي أو التأهيل الوظيفي حيث  يبدأ المرضي في تنفيذ مجموعة من الحركة تمارس بعد الإصابة الأولية في وقت قريب جدا

...تابع القراءة

أظهرت دراسه طبيه أمريكيه حديثه ان تناول المياه من الزجاجات البلاستيكيه قد يزيد من معدلات الاصابه بسرطان البروستاتا Prostatic cancer
فقد توصل فريق بحثي من جامعه ألينوي بالولايات المتحده بعد اجراء عدد من التجارب علي الفئران من ان التعرض لماده البيسفينول Bisphenol A  الموجوده في زجاجات المياه البلاستيكيه تزيد من الحتماليه الاصابه بسرطان البروستاتا .
وأظهرت نتيجه التجارب ارتفاع في معدلات الاصابه بسرطان البروستاتا وتغيرات بالهرمونات لدي المجموعه التي تناولت امهاتهم  من زجاجات بلاستكيه ووجدت ماده البيسفينول Bisphenol A في بولهم نتجه لتعرضهم لهذه الماده وتركيزها في الزجاجات البلاستكيه وعلب العصائر.
وقام العلماء بزراعه انسجه بروستاتا بشريه في أجنه الفئران وعرضوا  أمهاتهم لنسب من  ماده البيسفينول Bisphenol A وكانت النتيجه أصابه ثلث الفئران من المجموعه التي عرضت أمهاتهم لماده البيسفينول Bisphenol A مقابل اصابه 12بالمائه فقط من المجموعه التي لم تتعرض لهذه الماده.
وقد تم عرض البحث خلال الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو. (كونا)

...تابع القراءة

 عسل النحل قال الله تعالي عنه {وَأَوْحى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنْ اتَّخِذِي مِنْ الْجِبَالِ بُيُوتاً وَمِن الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ (68) ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69)} الآية النحل

ففي كل يوم يكتشف العلم الحديث فائده جديده من فوائد عسل النحل وقدراته العلاجيه – المذهله – وفي هذه المقاله نتحدث عن خبر – ليس بالجديد – في قدره عسل النحل علي علاج القروح الجلديه وجروح السكري.
فقد اكدت دراسه امريكيه امكانيه علاج قروح مرض السكري بعسل النحل مما قد ينقذ قدم المريض من البتر . وقد قدرت الدراسه انه يتم اجراء عمليه بتر كل 30 ثانيه في العالم.
يشار أيضا انه بالاضافه لما سبق فان لعسل النحل قدره علي زياده معدل التئام  الجروح والحروق كما انه يحتوي عليمذادات حيويه طبيعيه تفيد في علاج تلوث الجورح وقرح القدم السكري والساقين

...تابع القراءة

أثبت أحدث الابحاث والدراسات العلميه أن الاطفال المصابين بكسور في الحوض أو كسور الفخذ يتعافون بشكل أفضل عند أستخدام الجبس ( تجبيس ) رجل واحد فقط بدلا من رجلين.
وذكر الباحثون أن استخدام الجبس لطرف سفلي واحد يعد أفضل من حيث الراحه والقدره الافضل علي الحركه
وقد كان الاعتقاد السائد من قبل أن استخدام الجبس علي الطرفين السفليين والحوض معا عو الطريقه الوحيده والفضلي علاج كسور الحوض والفخذ عن الاطفال
وقام الباحثون بأجراء الدراسه علي 52 مريض تتراوح اعمارهم بين عامين وسته أعوام تلقوا اما الجبس على رجل واحدة ( 24 مريض ) او الجبس كلا الارجل ( 28 مريض ). الاطفال في المجموعتين شفيوا بشكل جيد ومتساو دون اي مضاعفات كبرى. والذين استخدموا الجبس على رجل واحدة كانوا اكثر راحة وقدرة على الحركة و كانت مقاعد السيارة مناسبة لهم بسهولة وكان تغير ملابسهم اسهل و جلوسهم على الكراسي اكثر راحة

ووجدت الدراسة ان اهل الاطفال الذين استخدموا الجبس على رجل واحدة تغيبوا عن العمل باقل من ثمان ايام لتقديم الرعاية.
واوضح الباحثون ان استخدام الجبس على الرجل واحدة لا يظهر انه فعال و آمن كاستخدام الجبس على كلا الارجل على المستوى العلاجي فقط ولكنه ايضا يجعل حياة الطفل اكثر سهولة وتتطلب رعاية يومية اقل تعقدا.
واوضح الباحثون ان اجراء العمليات الجراحية قد تكون هي الحل للاطفال الاكبر سنا في حالات كسور الحوض والفخذ ولكن الاطفال الاقل عمرا من 6 سنوات يستحسنون بشكل جيد عند استخدام الجبس, يقوم الجبس بالحد من حركة الحوض والفخذ وبهذا فان الاوتار والعظام تشفى بالشكل الصحيح

...تابع القراءة

الشاي الاسود يقلل من احتماليه الاصابه بالنوع الثاني من داء السكري Type 2 Diabetes Mellitus  هذا ما اكدته اخر الابحاث الطبيه.
حيث أكد الباحثون ان شرب الشاي ألاسود بانتظام يقي من احتماليه اصابه الشخص بداء السكري من النمط الثاني NIDDM  Type 2 Diabetes Mellitus  حيث اجري الباحثون تحليل لبيانات أفراد ينتمون لاكثر من 50 دوله بالعالم واكت نتاقص معدل الاصابه بداء السكري من النمط الثاني  Type 2 Diabetes Mellitus في المناطق التي يكثر بها تناول افرادها للشاي الاسود بانتظام
في حين استخدم الباحثون نموذجا رياضيا لبحث تأثير تناول الشاي الاسود علي مختلف الامراض والظروف الصحيه فيما ثبت تأثيره علي داء السكري فقط
وقد اعتمد الباحثون في الدراسه علي البيانات التي تؤكد شيوع شرب الشاي الاسود في  كل من المملكه المتحده  وايرلندا وتركيا وتناقص معدلات شرب الشاي الاسود في دول مثل الصين وكوريا الجنوبيه والبرازيل.

فيما اثبتت دراسه اخري احتواء الشاي الاسود علي مواد تشبه في طريقه عملها ادويه تعالج داء السكري وذلك وفقا لدراسه صينيه. ويحتوي الشاي الأسود على كميات كبيرة من واحد من مركبات السكريات المتعددة.
وأظهرت هذه  الدراسة الجديدة أن هذه المواد تقوم بتثبيط عمل إنزيم يسمى «ألفا ـ جلوكاسايداس- Alpha Glucosidase » المسؤل عن تحويل النشاء إلى [لوكوز.
ولازالت هناك الحاجه الي المزيد من الابحاث الدقيقه للوقوف علي امكانيه اعتماد تناول الشاي الاسود لتناقص الاصابه بالنمط الثاني من داء السكري .. Type 2 Diabetes Mellitus
وتاتي هذه الفائده التي أكدتها الدراسات اضافه للفوائد الاخري المثبته لتناول الشاي الاسود ومنها :
•    الوقاية من خطر الاصابه بمرض السرطان
•     الوقايه من الاصابه بأمراض القلب
•    زيادة قوة وكثافه العظام
•    تحسين استجابة خلايا الجسم للأنسولين
•    تحسين القدرات الذهنيه و قدرات الذاكرة والتفكير العقلي
•    الحد من أعراض مرض ألزهايمر
•    زيادة المناعه و قدرة الجسم على مقاومة نزلات البرد
•    زياده المجهود البدني و رفع قدرة ممارسة النشاط البدني، وتخليص الجسم من الشحوم
•    حماية الكبد من التأثيرات الضارة للكحول.

...تابع القراءة

توصل فريق طبي أمريكي الي أن التدخين صبحا وبعد الاستيقاظ مباشره هو الاشد ضررا ... بالمقارنه مع أولئك الذين يدخنون في أوقات غير ذلك ... فوجد أن الاشخاص الذين يدخون السجائر مباشره بعد الاستيقاظ هم الاكثر عرضه للأصابه بسرطان الرئه دون غيرهم من المدخنين.
ونقلا عن شبكه " سي إن إن CNN  " الاخباريه إن هناك دراسه أجريت ونشرت بأحدي المجلات المختصه بالاورام – مجله مجتمع السرطان الامريكي – وجدت أن التدخين بعيد الاستيقاظ صباحاً يجعل الأشخاص عرضة أكثر للإصابة بسرطان الرئتين والرأس والرقبة.
ولفت البحث النظر الي أن نسبه النيكوتين - وربما بعض المواد الضاره الاخري والمسرطنه - بالدم يكون في أعلي مستوياته لدي هؤلاء الاشخاص الذين يبدؤن يومهم بالتدخين وتناول السجائر.

وانتهت الدراسه ألي أن الأشخاص الذين يدخنون أول سيجارة لهم خلال فترة 31 دقيقة إلى ستين دقيقة بعد الاستيقاظ صباحاً، هم أكثر عرضة بنسبة تتخطى 30% للإصابة بسرطان الرئة، وقد تزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ.
أما بالنسبة لسرطان الرأس والرقبة فإن من يدخنون خلال الفترة بين 31 وستين دقيقة بعد الاستيقاظ، يكونون أكثر عرضة للإصابة به بنسبة تزيد على 40%، وتزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى بعد الاستيقاظ

...تابع القراءة

في بحث قامت به الجمعيه الالمانيه للطب النفسي والعقلي أثبت أن الانتظام في رياضه المشي يمكن أن يقلل من مخاطر الاصابه لفقدان الذاكره بين كبار السن كما أنه يقي من شيخوخه المخ.

حيث أكدت الدراسه ان رياضه المشي بصفه خاصه والنشاط البدني بصفه عامه يجعل الاوعيه الدمويه أكثر ليونه كما انها تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتقلل من معدلات الكوليسترول الضار بالدم وبالتالي تقي من الاصابه بتصلب الشرايين وتلف المخ.

بالاضافه إلي أن المحافظه علي الانتظام في رياضه المشي والمواظبه عليها تساعد في خفض الوزن وتحسن من قدره الجسم علي استيعاب الاكسجين

...تابع القراءة

اثبتت الدراسات والابحاث العلميه الحديثه ان تناول الفاكهه والخضروات ذات اللون الاحمر يساعد علي تجنب خطر الاصابه بالازمات القلبيه ويقلل كذلم من احتماليه الاصابه بالامراض السرطانيه وذلك لأن الفاكهه والخضروات ذات اللون الاحمر تحتوي علي نسب عاليه من ماده الليكوبين Lycopene  وهي من مضادات الاكسده القويه وهي تلعب دور رئيسي في حمايه خلايا الجسم من الشوارد الحره وبالتالي تقي من االاصابه بالسرطانات والاورام الخبيثه. كما أكدت الأبحاث العلمية بالولايات المتحدة ان الليكوبين يحمي غده البروستاتا من الإصابة بالسرطان حيث وجد أن الرجل الذي يحصل علي 6.5 ملليجرام ليكوبين أو أكثر يومياً تقل فرصة إصابتة بالمرض بنسبة 21% مقارنة باللذين يحصلون علي قدر أقل من الليكوبين Lycopene
ويعد البطيخ من الفاكهه الغنيه بماده الليكوبين Lycopene بالاضافه الي انه – البطيخ – يحتوي علي الالياف الطبيعيه بصوره كبيره بالاضافه الي كميات كبيره من الماء والفيتامينات وبخاصه فيتامين ج Vitamin C والاملاح المعدنيه الهامه للجسم وبالتالي فهو – البطيخ – مفيد جدا لكبار السن
كما ان قشر البطيخ له فوائد فيتم استخدامه في علاج ارتفاع ضغط الدم والتهاب الكلي حيث يجفف ويغلي كما ان البطيخ مفيد لمرضي القلب 

...تابع القراءة

-    ماهو الهرمون  Hormones؟؟؟
الهرمون  Hormoneهو ماده كميائيه تفرزها الغدد الصماءEndocrine Glands  ( أو الغدد اللاقنويه  Ductless Glands ) تفرزها في تيار الدم مباشره 

-    ماهي وظيفه الهرمون Hormone Functions ؟؟
يقوم الهرمون Hormone  بتنظيم عمل بعض الخلايا و الاعضاء والتحكم فيها

-    كيفيه عمل الهرمون Hormone ؟؟
كما ذكرنا تقوم الغدد الصماء Endocrine glands  بانتاج وتخزين الهرمون داخل خلايا غديه لا قنويه .
وبمجرد وصول اشاره ( سواء عصبيه أو فسيولوجيه ) الي الغده الصماء نتيجه تغيير محتويات الدم من العنصر المسؤل عنه هذا الهرمون يقوم الغده الصماء بأطلاق هذا الهرمون في تيار الدم مباشره الي العضو المستهدف Target Organ ليقوم بعمله في التنظيم والتحكم لهذا العنصر في الدم


أمثله علي بعض الهرمونات
•    الانسولين Insuline : ينظم عمل خلايا لانجرهانز بالبنكرياس Islets of Langerhans وهي المسئوله عن أفراز الانسولين والذي بدوره ينظم تعامل واستهلاك الخلايا للسكر بالدم

•    هرمون النمو Growth Hormone وتفرزه الغده النخاميه Pituitary Gland وهو كما واضح من أسمه ينظم عمليات المو المختلفه بالانسجه والعظام 

•    اللبتين Leptin : وهو الهرمون المسؤل الاول عن السمنه Obesity حيث تفرزه الخلايا الدهنيه في الدم حيث يؤثر علي مستقبلات الشهيه في المخ كما يؤثر أيضا علي ايض الخلايا الدهنيه

...تابع القراءة

* هل فعلا يوجد ارتباط بين نوعيه الطعام الذي تتناوله السيده وتأخر الحمل لديها ( تأخر الانجاب )

* ماهو تأثير أتباع حميه غذائيه خاطئه (Diet )  علي تأخر الحمل لدي الزوجه ( العقم )

* ماهي الممارسات الخاطئه التي قد تقع فيها الزوجه وتؤدي الي  تأخر الانجاب

*العلاقه بين السمنه ( أزياد الوزن ) والعقم عند النساء و أيضا العلاقه بين النحافه المفرطه و العقم ( تأخرا لانجاب عند السيدات )

*تأثير التدخين علي العقم أو تأخر الحمل عند السيدات

*ماهي الفتره المناسبه للفصل بين الحمل والحمل الذي يليه لأعطاء الفرصه للزوجه كي تسترد عافيتها وتهتم بوليدها

** الجزء الاول : تأثير نوع الطعام في تأخر الحمل  عند النساء 1

** الجزء الثاني:  تأثير نوع الطعام في تأخر الحمل  عند النساء 2

...تابع القراءة

عرف البابونج ( الكاموميل Chamomile ) منذ القدم بأنه نبات يزدهر في الاويه الخصبه والمنحدرات ويستخدم منه الزهور والزيوت فقط أما اوراق البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) فتستخدم للأكل .
وللبابونج  ( الكاموميل Chamomile ) انواع عده منها :
•    البابونج الاسود
•    البابونج الصحراوي
•    البابونج الالماني
•    بابونج الذره الشامي
•   
 وللبابونج  ( الكاموميل Chamomile ) فوائد واستخدامات طبيه عديده فهو يستخدم لتفتيح البشره عن طريقه عمل ماسك ووضعه علي البشره.
ولكنا سنتحدث اليوم عن الاثر الطبي المهدئ لنبات البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) فأزهار البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) تحتوي علي زيوت طياره بنسبه عاليه تحتوي علي جليكوسيد يعرف بأسم حامض انثامك وماده انثاميدين وماده ماتريكارين 

وللبابونج  ( الكاموميل Chamomile ) اثر معروف في تنشيط الدوره الدمويه كما انه يجلب النوم الهادئ حيث انه – البابونج – يهدئ الاعصاب ويساعد في تخفيف التوتر
ويمكنك الحصول علي نوم هادئ بوضع ملعقتين من مسحوق ازهار نبات البابونج  ( الكاموميل Chamomile ) في كوب ماء مغلي وتحليته بالسكر 

...تابع القراءة

قبل ان ابدأ الحديث عن اضرار وفوائد و الاثر الطبي والعلاجي للأدوره التي تحتوي علي الكورتيزون Cortisone ينبغي علينا أن نعرف ما هو الكورتيزون Cortisone ؟؟
الكورتيزون Cortisone ما هو الا هرمون طبيعي يفرزه الجسم من الغده الكظريه Adrenal Gland ( Supra Renal Gland ) فوق الكلويه والتي تفرز بالاضافه لالكورتيزون Cortisone عدد من الهرمونات المهمه الاخري ويعد الادرينالين Adrenaline  من أهم الهرمونات التي تفرزها الغده الكظريه  adrenals( الفوق كلويه) وبالنسبه للتحكم في افراز الغده الكظريه ( الفوق كلويه ) لهذه الهرمونات هي الغده النخاميه  Pituitary Glandفي المخ حسب حاجه الجسم.

أما فيما يخص الاثر الطبي للكورتيزون Cortisone فقد وجد ان الكورتيزون Cortisone له مفعول مذهل كماده مضاده للألتهاب ( الذي هو عباره عن رده فعل لنظام المناعه بالجسم ) ولذا يستخدم الكورتيزون Cortisone كماده مثبطه للألتهاب نتيجه لأثره علي جهاز المناعه.
و الكورتيزون Cortisone يدخل في تتركيب العديد من الادويه المضاده للألتهابلأمراض الانف والاذن والحنجره وأمراض الجهاز التنفسي و امراض العيون والامراض الروماتزميه
الاعراض الجانبيه لأدويه الكورتيزون Cortisone
لاتوجد مشكله لوصف الكورتيزون Cortisone لفترات قصيره لا تتجاوز عشره ايام – بناء علي رأي الطبيب المختص – ولكن المشكله تكمن عند وصف ادويه الكورتيزون Cortisone لفترات طويله قد تمتد لأشهر خاصه في مرضي الامراض الروماتزميه حيث تبدأ الاثار الجانبيه – المدمره - للكورتيزون Cortisone في الظهور ومنها:
•    زياده الوزنوتورم الجسد وبخاصه الوجه
•    الالام وتشنجات بعضلات الجسد
•    ارتفاع ضغط الدم Hypertension
•    ضعف الاوعيه الدمويه وسهوله تكون الكدمات والتورمات
•    هشاشه العظام
•    ارتفاع ضغط العين ( تكون المياه الزرقاء ) Glucoma
•    تكون المياه البيضاء Cataract
ومن هنا نخلص للاتي عن اضطرار الطبيب لوصف الادويه التي تحتوي علي الكورتيزون Cortisone ان نلتم بالجرعه المقرره من قبل الطبيب وعدم زيادتها او نقصانها بالاضافه بالالتزام بالمده المقرره للعلاج دون زياده أو نقصان
ولتفادي الاعراض الجانيه نتيجه توقف الكورتيزون Cortisone سوف ينصح الطبيب بالتوقف التدريجي عن طريق تخفيض الجرعه اليوميه تدريجيا فيما يعرف بآليه السقطه Gradual Withdrawl وذلك لتفادي النقص المفاجئ في الكورتيزون Cortisone الطبيعي الذي يفرز من الغده الكظريه ( الفوق كلويه ) فيما يسمي بالعجز الكظري Adrenal insufficiency

...تابع القراءة

تحدثنا في المقال السابق عن الاغذيه المفيده لصحه القلب والان نكمل الحديث عن الخضروات المفيده لقلبك
•    البصل:
اثبتت الدراسات ان البصل يقي من تجلط شرايين القلب وبالتالي فإنه – البصل – يعد من ضمن الادويه التي تستخدم للوقايه من حدوث الازمات وال1بحات القلبيه والبصل له دور مهم في الحفاظ علي القلب صحيحا ومعافي بإذن الله. كما أعلن طبيب هندي يدعي ( منون) بعد دراسات استمرت نحو عامين في كليه الطب بنيوكاسل البريطانيه ان البصل الخام أ والمطبوخ أو المقلي يقي من حدوث الجلطه القلبيه والدماغيه . كما أكدت بعض الابحاث حديثا أن أكل نصف بصله نيئه يوميا يقي من أمراض القلب بل ويعالجها ايضا.

•    الجزر:
يحتوي الجزر علي نسبه كبيره من الياف البكتين pectin  التي بدورها تخفض معدلات الكوليسترول Chloesterol  ةالدهون بالدم مما يقلل من الاصابه بأمراض القلب والشرايين التي انتشرت في أيامنا هذه
فقد أعلنت دراسه في الولايات المتحده الامريكيه أن تناول 200 مللي جرام من الجزر يوميا يؤدي ألي انخفاض نسبه الكويسترول Cholesterol  الضار بالدم كما يقلل من ترسب الكوليسترول علي جدران الاوعيه الدمويه والشرايين وبالتالي يقلل من الاصابه بالامراض القلبيه.
بالاضافه لما سبق فإن الجزر يخفض من ضغ طالدم كما ان له دور فاعل في علاج الاسيتونيميا Acetonemia  وهي زياده نسبه الاسيتون في الدم

•    السبانخ:
تحتوي اوراق اسبانخ الخضراء علي نسب جيده من مركبات الفلافينويد Flavenoids والتي لها تأثير مضاد للأكسدهكما نها تمنع ترسب الكوليسترول علي جدران الشرايين. كما أن السبانخ تقي من ارتفاع ضغط الدم نظرا لأحتوائها علي املاح الكالسيوم و البوتاسيوم والماغنسيوم وهم يشكلون عامل رئيسي للوقايه من ارتفاع ضغط الدم كما يعملا علي حمايه انسجه القلب وتنظيم عمل جهاز كهرباء القلب كما انها – السبانخ – تحتوي علي نسب مرتفعه من فيتامين (ج) Vitamin C و فيامين (أ) Vitamin A  وهما كمضدات للأكسده يقيان القلب من التأثير الضار للشوارد الحره Free Radicles
كما تحتوي السبانخ علي نسب من حمض الفوليك والذي بدوره يخفف من نسبه ماده الهوموسستين Homocysteine مما يفيد شرايين القلب.

•    الملوخيه
أظهرت بعض البحوث الجديده أن الملوخيه تعد من أهم الاوراق الخضراء الغنيه بحمض الفوليك Folic Acid والمركبات الفينوليه المضاده للأكسده وغيرها من العناصر الطبيعيه التي تفيد في علاج المرضي المصابون بروماتيزم القلب وضعف عضله القلب كما انها – الملوخيه-  تقلل من نسبه الكوليسترول بالدم وارتفاع ضغط الدم.
وقد اجري المركز القومي للبحوث بمصر ابحاث للتوصل الي تكنولوجيا بسيطه واقتصاديه لأستخلاص المواد الفعاله من بذور نبات الملوخيه لعلاج أمراض القلب حيث تم فصل مجموعه من المركبات التي تنتمي الي مجموعه الجليكوسيدات والتي لها تأثير هام في علاج تضخم عضله القلب وعلاج هبوط القلب الاحتقاني Congestive Heart Failure – وهو عدم قدره القلب علي ضخ كميه كافيه من الدم الي مختلف اعضاء وأجزاء الجسد لأداء الوظائف الحيويه المطلوبه – وهذه المواد الفعاله تم استخراجها من بذور نبات الملوخيه بطريقه بسيطه واقتصاديه أثبتت هذه المواد كفاءه أكثر من المركبات الاخري مع أحتفاظها بميزه انخفاض أو انعدام الاثار الجنيه لأستخدامها

التالي بإذن الله تعالي ... فاكهه صديقه للقلب – فاكهه لصحه القلب والشرايين

...تابع القراءة

اعلنت صحيفه الاندبندنت البريطانيه عن اكتشاف العلماء ان تناول الاسبرين يقلل من مخاطر الاصابه بالسرطان بنحو 50 بالمائه. فالاسبرين اصبح دواء ساحر فالعديد من المرضي يتناولون الاسبرين بصفه منتظمه للوقايه من النوبات القلبيه والسكتات الدماغيه بالاضافه لدور الاسبرين في التقليل من مضاعفات الحمل و التخلص من الالم.

وقد وصي العلماء باضافه الاسبرين الي امدادات الماء واعتباره عنصر اساسي مما يعجعل الاسبرين الدواء الاكثر اثاره في العالم ولكن لايزال الوقت مبكرا لتوصيه الاطباء بوصف الاسبرين لكل شخص.

وكانت الدراسه – التي استنتجت أن الاسبرين يقلل من مخاطر الاصابه بالسرطان للنصف تقريبا -  قد اجريت علي ما يقارب 25 الف شخص ممن يتناولون الاسبرين بجرعات منخفضه بصوره يوميه للوقايه من امراض القلب والنوبات القلبيه والسكته الدماغيه وخلصت الدراسه الي ان الاسبرين – هذا الدواء الساحر و المثير للدهشه – قد قللت معدل الاصابه بالسرطان – بجميع انواعه – في الافراد الذين يتناولون جرعات منخفضه من الايبرين بصوره منتظمه بنسبه الخمس تقريبا

الاسبرين يقلل من خطر الاصابه بالسرطان

واستمرت الدراسه لخمس سنوات ووجدت انه بفضل هذا الدواء الزهيد الثمن – الاسبرين – قد انخفضت معدلات الوفيات بسبب السرطان للثلث تقريبا وكان معدل الانخفاض في اورام الجهاز الهضمي 54 بالمائه.

...تابع القراءة

أثبت بحث جديد نشر في 25 سبتمبر 2010 بواشنطن أن العاب الكبيوتر والفيديو جيم قد تنمي ذكاء الطفل بطريقه فعاله وتنمي نسبه الذكاء لديه وبخاصه فيما يتعلق بالمهارات المعتمده علي ربط الرؤيه بالحركه...ووجه البحث النصيحه للأباء والامهات بعدم تعنيف الطفل للعبه فقد تنمي هذه اللعبه من مهاراته ليصبح جراح مخ واعصاب موهوب مثلا
فقد قام باحثون مختصون بمركز بحوث الرؤية في جامعة يورك في كندا بالمقارنه بين مجموعتين من الشباب في سن الثالثه عشر ممن كانوا مهتمين ببمارسه العاب الكبيوتر والفيديو جيم والمجموعه الاخري لم تمارس العاب الكمبيوتر والفيديو جيم وطلب منهم سلسله من الأعمال المتطلبه مهاره الرؤيه المرتبطه بالحركه كالنظر في اتجاه والوصول لشئ في الاتجاه المعاكس

 وأظهرت النتائج أن الشباب الذين مارسوا العاب الكمبيوتر والفيديو جيم نشطت لديهم منطقه القشره الجداريه بالمخ Parietal cortex عند محاوله تنفيذ الاعمال المطلوبه وهي امنطقه المسؤليه عن التنسيق بين عمل العين – الرؤيه – والتنسيق الحركي . بينما نشطت المنطقه ماقبل الاماميه Prefrontal cortex في الشباب الذين لم يمارسو العاب الكمبيوتر والفيديو جيم مما قلل من دقه تنفيذ ما طلب منهم لعدم نشاط تلك المنطقه المسؤله عن التنسيق بين الرؤيه والحركه بقشره المخ

...تابع القراءة

عندما تتناول الطعام في البوفيه ، فأنت تستهلك كل المواد الغذائية التي يمكن أن تقلقك حيال زياده حمض المعده (الحموضه) وأرتجاع الحمض بالمرئ؟  ونحن ذلك كل يوم

وقد قامت شركات الأدويه بغسل دماغ معظم الناس وزرع الاعتقاد بأنه إذا كان لديك حرقة أو أرتجاع للحمض بالمرئ ، فأنت لديك الكثير من حمض المعدة وهذا هو السبب في حرقة وبالتالي يتناولوا بعض مضادات الحموضه والادويه الملطفه لذلك وإذا أستشرت الطبيب فصيف لك بعض الادويه التي تثبط أفراز الحمض بالمعده وهذه الأدويه بالطبع لها جانب سلبي علي الصحه –في حال استعماها لفترات أطول مما نصح به الطبيب- .فمعدتك يجب أن يكون حامضيه بين 1.5 و 2.5. ولكن مع أستخدام الأدويه المثبطه لأفراز الحمض بالمعده فقد يرتفع الرقم الهيدروجيني ويمكن أن تتحرك إلى أعلى - 3.0 -- هذا يعني أقل حامضية. ودرجة الحموضة من 3.0 أو أعلى يمكن أن يؤدي إلى كثير من المشاكل الصحية التي لن تتوقع أن تكون بسبب مثل هذه الأدويه
واليه حدوث هذه الحموضه أو الارتجاع هو أرتخاء العضله القابضه بأسفل المرئ (LES)  وبالتالي يحدث ارتجاع للحمض من المعده للمرئ وهو ما لم يخلق ليتعامل مع مثل هذه الدرجه من الحامضيه 1.5 :2.5 – وبالتالي تبدأ المشكلات والالام والشكوي من الحموضه
ولهذا فإن كنت تعاني من الحموضع أو أرتجاع المرئ فسوف نتحدث هنا عن بعض الوجبات التي ستساعدك لتجاوز هذه المشكله مع أستشاره الطبيب للوقوف علي تشخيص دقيق للحاله ومعرفه درجتها

• •    تناول الادويه المحتويه هلي أنزيمات الهضم قبل الأكل فتناول مثل هذه الأدويه تضبط عمليه الهضم تساعدها وبالتالي لن يمكث الاكل بمعدتك كثير ويتحلل وبالتالي لن تزيد حمضيه المعده
• •    اشرب الكثير من المياه   فشرب المياه أثنا الأكل يخفف من الحمض ويقلل تركيزه وبالتالي يقلل من مشكلتك ولكن يجب الأنتباه لشرب المياه في حراره الغرفه العاديه وليس الما المثلج لأنه يبطئ من عمليه الهضم وبالتالي يتيح فره لتحلل الطعام وتخمره بالمعده
• •    قلل من السكريات أثنا الأكل     فالسكر ليس ذو قيمه غذائيه عاليه بالأضافه لأنه يزيد من فقد الكالسيوم في البول وغيره من الأملاح المعدنيه الهامه لعميله الهضم وبالطبع لن أحتاج للتنويه علي أجتناب شرب المشروبات الغازيه أثناء الاكل
• •    تجنب تناول الفاكهه بعد الاكل مباشره    فجهازك الهضمي لايزال مشغول بهضم الوجبه التي تناولتها وبالتالي فإن الفاكهه ستمكث فتره حتي يتم هضمها مما يتيح فرصه تخمرها – وبسرعه يحدث هذا  - أي تبح حامضيه أكثر
• •    نظم وجباتك فلا تجعل وجبه عشائك ضخمه وتحتوي علي اللحوم والدهون والنشويات وغيرها ..... وبالتالي تطول عمليه الهضم وينتج عنها ازياد في الحمضيه وغازات تضغط علي العضله القابضه بأسفل المرئ مما يزيد من ضعف هذه العضله و أرتخائها و بالتالي زياده في حده الأعراض
• •    الأمتناع عن التدخين   فالتدخين من أهم اسباب أرتخاء العضله القابضه (LES)  ويزيد من أفراز الحمض بالمعده ويقلل من افراز المخاط الذي يحمي جدار المعده من الحمض....فتأثيره – التدخين  مدمر من كافه الجهات
• •    تجنب شرب الشاي والقهوه وخاه قبل النوم بفتره – ساعتين – لأنها أيضا من عوامل ارتخاء العضله القابضه (LES)
• •    تجنب أكل الأطعمه الحريفه وأحرص علي تناول الالبان بصوره منتظمه ولكن لا تكثر منها لأنها قد تأتي بتاثير عكسي

وأخيرا أستشاره الطبيب أمر حتمي كما ذكرنا للتشخيص وتحديد درجه الارتجاع....لأن التدخل الجراحي في بعض الحالات المتقدمه أمر وارد

...تابع القراءة