بحسب ما نشرته مجلة الجمعية الطبية الأمريكية Journal of the American Medical Association (JAMA)

تم التوصل لفحص  دم جديد يعطي نتائج واعد لتشخيص مرض الزهايمر Alzheimer's disease  وباماكانه التفرقه بين الشخص الغير معرض للاصابه بالزهايمر  Alzheimer's disease والشخص العرضه جينيا للاصابه بالزهايمر بفارق عشرون عاما مما يعطي الشخص فرصه للحد من الاثر السلبي الحسي الناتج عن الاصابه بمرض الزهايمر  Alzheimer's disease

...تابع القراءة

اسباب سقوط او فقدان الاسنان كثيرة ومتعددة من الاصطدام بجسم صلب او الوقوع او التعرض لحادثة تسببت في خلع الاسنان او سقوطها من مكانها ولذلك يجب التصرف السريع لانقاذ الاسنان من فقدها وخسارتها

...تابع القراءة

عادة ما نرى قشرة الراس في الاشخاص البالغون او الاطفال الكبار في السن ،لذلك فاننا نتعرف عليها بسهولة ومن ثم معرفة التعامل معها  و لكن عندما تصيب  قشرة الرأس الطفل الرضيع فان الام عادة لا تستطيع التعرف عليها او معرفة شكلها ومن ثم تصاب بالقلق الشديد على فروة رأس الرضيع و لا تعلم كيفية التعامل معها وما هي اسبابها ؟ لذلك في موضوعنا سوف نشرح باذن الله جميع التفاصيل الخاصة بقشرة الراس للاطفال الرضع من كيفية التعرف عليها واسبابها وكيفية تشخيصها وعلاجها؟

...تابع القراءة

الكلى من اجمل نعم الله سبحانه وتعالى علينا

تعمل الكلى كجهاز فلتر ينقي الدم من السموم وتخرج في البول لكي يتخلص الجسم منها

...تابع القراءة

• ما هي  العين الكسولة lazy eye ؟

العين الكسولة  lazy eye هي حالة مرضية تصيب العين ،وتحدث عندما يفضل المخ احدى العينين  عن الاخرى ، ويرجع ذلك غالبا نتيجة لضعف الرؤية باحدى العينين عن الاخرى لذلك يقوم المخ بتجاهل اشارات الرؤية القادمة من العين ضعيفة الرؤية ويفضل العين الاخرى الاقوى في الرؤية ،وقد تؤدي هذه الحالة الى فقدان ادراك عمق الرؤية والرؤية ثلاثية الابعاد وفقدان مؤقت او دائم للبصربالعين المصابة اذا لم يتم علاجها

...تابع القراءة

تكلمنا سابقا في الجزء الاول من موضوع كيفية انقاذ طفل رضيع يتعرض للاختناق ؟ عن اسباب حدوث الاختناق للاطفال الرضع وايضا قد تكلمنا عن ان التعامل مع الطفل الرضيع الذي يتعرض للاختناق وعمل الاسعافات الاولية له ينقسم الى ثلاث حالات هي ما يلي :

• الحالة الاولى: ان يكون الطفل الرضيع قادر على البكاء 
• الحالة الثانية : ان يكون الطفل الرضيع غير قادر على البكاء
• الحالة الثالثة : ان يكون الطفل الرضيع فاقدا للوعي

وتكلمنا سابقا عن كيفية عمل الاسعافات الاولية في الحالة الاولى والحالة الثانية ،والان سنتكلم باذن الله عن الحالة الثالثة

الحالة الثالثة :ان يكون الطفل الرضيع فاقدا للوعي :

...تابع القراءة

تكلمنا سابقا في موضوع (كيفية انقاذ شخص يتعرض للاختناق ) عن الاختناق (للشخص الكبير البالغ او للطفل عمره اكثر من سنة واحدة )وتعريفه وكيفية حدوثه والاسعافات الاولية اللازمة  

الان في موضوعنا سنتكلم عن الاختناق للطفل الرضيع infant choking وما هي اسباب حدوثه وكيفية التصرف السريع والفوري لانقاذ حياة الرضيع

يتعرض الكثير من الاطفال الرضع infants للاختناق choking نتيجة لوضعهم اجسام صلبة في افواههم وهذا نتيجة لفضولهم في اكتشاف كل ما يحيط بهم من العاب او غيره وكذلك نتيجة للاكل السريع او تكلمهم اثناء مضغهم للطعام

...تابع القراءة

فيديو يشرح خطوات الانعاش القلبي الرئوي بشرح مبسط وسهل للدكتور احمد رمزي

...تابع القراءة

تكلمنا سابقا في موضوعنا (كيفية انقاذ شخص يتعرض للاختناق )عن الشخص المصاب بالاختناق وهو انه قد يكون في احدى ثلاث حالات اما :

الحالة الاولى ان يكون بكامل وعيه وقادر على الكلام

الحالة الثانية ان بكون بكامل وعيه وغير قادر على الكلام

الحالة الثالثة  ان يكون فاقدا للوعي

وذكرنا كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالاختناق واجراء الاسعافات الاولية له  في الحالتين الاولى والثانية

 

http://teb-arab.blogspot.com

والان نستكمل موضوعنا 
الحالة الثالثة: وهي  ان يكون الشخص المصاب فاقد لوعيه 

...تابع القراءة

فيديو يوضح الاسعافات الاولية للاختناق( ابتلاع جسم غريب) وعمل مناوره هيمليك Heimlich maneuver

وفيها يتم التعامل بالوقوف خلف المصاب بالاختناق وتطويق خصره والضغط  بقبضه يديك حتي اخراج الجسم الغريب

...تابع القراءة

نتعرض في حياتنا لكثير من الاشياء التي قد تهدد سلامتنا اوسلامة احبائنا من هذه الاشياء هي التعرض للاختناق 

الاختناق (choking) هو انسداد المجرى الهوائي للجهاز التنفسي عندما نقوم بابتلاع اجزاء من طعام او شئ صلب اوسائل مما قد يؤدي الي منع وصول الاكسجين الي الرئين والمخ

لذلك الاسعافات الاوليه لهذا الشخص قد تنقذ حياته

وينقسم التعامل مع حالات الاختنتاق (choking) الي ثلاثه اقسام حسب درجه وعي المصاب:

أولا: اذا كان الشخص المصاب بالاختناق (choking) بكامل وعيه ويستطيع الكلام :

في هذه الحاله يكون الشخص المصاب بكامل وعيه وقادر علي الكلام والتحدث ويحاول ان يقوم بالكح المستمر للتخلص من الجزء الصلب الذي تسبب في انسداد المجري الهوائي للجهاز التنفسي وعندما يقوم هذا الشخص بالسعال بقوه فأنه يقوم بطرد الجزء الصلب الذي تسبب في انسداد المجري الهوائي للجهاز التنفسي وفي هذه الحاله ليس هناك داعي للتدخل وعمل اسعافات اوليه لهذا الشخص

ثانيا: أذا كان الشخص المصاب بالاختناق (choking) بكامل وعيه ولكن لايستطيع الكلام

...تابع القراءة

زراعة الاسنان (dental implants) 

زرع الاسنان هو عبارة عن جذر أسنان اصطناعية يتم وضعها في الفك لاستعاضة الاسنان

وزراعة الاسنان تعد من أفضل الوسائل لاستعاضة الاسنان المفقودة في الفم

تعتبر زراعة الاسنان من أفضل الوسائل لاستعاضة الاسنان في الفم حيث إنها لا تحتاج إلى برد أي أسنان كما هو الوضع في تركيب كوبري الاسنان و وضع التيجان dental crowns and bridges 

كما أن زراعة الاسنان لا تتسبب في حدوث أي إلتهابات أو قرح في الفم كما يحدث في بعض الحالات من تركيبات الاسنان الاصطناعية

...تابع القراءة

مشكلات المفصل الفكي (Temporomandibular joint disorders):-

المفصل الفكي هو المفصل الذي يربط الفك بعظام الجمجمة ويقع امام الاذن في كلا الجانبين 

يتيح المفصل الفكي حركة الفك الاسفل والاعلى ومن جانب الى اخر كما انه يسمح لشخص بالكلام والقدرة على التثاؤب والمضغ

عند حدوث مشكلات في الفك او عضلات الوجه يسبب مايسمى اضطرابات المفصل الفكي TMJ Disorders) )

...تابع القراءة

تعد الالام العين من اكثر الاعراض قلقا وربما خطوره.وفي هذا المقال سنتحدث عن اشيع اسباب الالام العين

في الحقيقه هناك العديد من الاسباب لآلام العين منها اسباب متعلقه بالعين نفسها ومنها اعراض لامراض واجزاء اخري بالجسم تسبب الالام العين

وقبل الحديث عن اسباب الالام العين نتحدث بدايه عن تشريح العين البشريه

اشيع اسباب  الالام العين

• الالام العين الناجمه عن مشكلات القرنيه Corneal disorders

• المياه الزرقاء (الجلوكوما Glucoma )

• التهاب الجفن

• التهاب القزحيه Uveitis

مشكلات القرنيه:

القرنيه هي الغلاف الخارجي للعين وهي عباره عن جسم شفاف محدب الشكل. وتشكل القرنيه حاجز صد رئيسي في مواجهه الاتربه والغبار والميكروبات او اي شئ خارجي قد يؤذي العين.

وللقرنيه دور رئيسي في حجب الجزء الضار من اشعه الشمس الفوق البنفسجيه Ultra Violet rays

ومن امثله المشكلات التي تصيب القرنيه:

 التهاب القرنيه الفيروسي : وهوالتهاب يصيب القرنيه نتيجه الاصابه بفيروس الهربس Herpes Simplex Keratitis

 التهاب القرنيه التقرحي وهو مرض يسبب الالتهاب وقرح القرنيه عاده ما يصيب المرضي المصابون بالأمراض المناعيه كالروماتويد

  قرح القرنيه والتي قد تنجم عن الاصابات او الاستخدام الغير آمن العدسات اللاصقه او كأثر جانبي لبعض الادويه

اعراض التهاب القرنيه:-

o الالام بالعين

o زياده افراز الدموع

o حساسيه للضوء او تفادي الضوء

o الرؤيه الضبابيه او عدم وضوح الرؤيه

o احمرار وتهيج العين

o حدوث صداع

o حدوث انتفاخ بالعين

o صعوبه والآلام عن تحريك العين

ولتشخيص التهابات القرنيه يقوم اختصاصي امراض العيون بالفحص السريري للحاله بالاضافه للفحص ب المصباح الشقي Slit Lampوهي اله تعمل علي فحص اجزاء للعين بدقه وتكبيرها وعاده ما يضاف قطره صبغ الفلوريسين والتي توضح اذا ما كانت هناك قرح بالقرنيه ام لا

ويعتمد العلاج علي وصف مضادات التهاب وقطرات ملطفه لتهيج العين بجانب المضادات الحيويه او مضادات الطفيليات مع تغطيه العين المصابه

وفي بعض الحالات يكون اللجوء لزراعه بالقرنيه هو الحل الوحيد

البحث
المياه الزرقاء الجلوكوما Glaucoma :-

  Glaucoma ( المياه الزقاء ) التعريف - الاعراض - الاسباب - التشخيص

الجلوكوما Glaucoma تقنيات العلاج المختلفه

...تابع القراءة

نستكمل حديثنا عن مشكلات الفم والاسنان: الاطعمة التي يجب مراعاتها فيما يتعلق بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الاسنان واللثة 

تحدثنا في الجزء الاول عن مشكلات قرح الفم وجفاف الفم والاشخاص الذين يرتدون تقويم الاسنان

والان نستكمل باقي حديثنا

•  جراحات الفم وزراعة الاسنان : 

يجب مراعاة تناول الاطعمة الغنية بالمغذيات بعد الخضوع للجراحة في الفم او زراعة الاسنان والتي توفر المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على إلتئام الجرح بما في ذلك الزنك والبروتينات بالفيتامينات C,A

وايضا يجب أن تكون تلك الاطعمة من النوع اللين وكذلك يجب الاكثار من السوائل 

ومن أمثلة هذه للأطعمة ما يلي :

١_ البيض المخفوق 

٢_ دقيق الشوفان  ( مع استعمال الحليب بدلا من الماء لتعزيز التغذية 

٣_ شوربة الخضار اللينة او المهروسة 

٤_ الاجبان الطرية 

٥_ العصائر 

٦_ الكسترد

٧_ البطاطا المهروسة 

٨_ الزبادي 

٩_ الاطعمة المطبوخة

١٠_ الدجاج واللحم المطهية والمقطعة جيدا 

١١_ مخفوق البروتين 

١٢_ الكسكس والبرغل والأرز اللين المطبوخ 

١٣_ عصيدة من دقيق الذرة 

١٤_ زبدة الفول السوداني

١٥_ عصير التف

• -مشاكل في البلع :

اسباب وجود مشاكل في البلع كثيرة ومتعددة وقد تكون ذات صله الى شئ خطير وهذا ما يحدده الطبيب المعالج 

ولكن اذا كنت تواجه مشاكل في البلع فعليك بتجنب هذه للأطعمة : 

1. المشروبات الكحولية

2. الاطعمة الحارة جدا

3. الكافيين

4. الفشار

5. المكسرات

6. الاطعمة اللزجة

اما بالنسبه الاطعمة التي ينصح بها فتعتمد على مستوى صعوبة البلع ويمكن تجميع الاطعمة الى اربع فئات : 

１- السوائل الرقيقة التي تذوب بسرعة في الفم مثل الزبادي والايس كريم والچيلاتين

２- السوائل التي تتدفق من ملعقة في شريط مثل العسل واللبن وصلصة الطماطم

３- العصائر والحليب المخفوق

４- حلوى الكسترد والبودنغ والحبوب الساخنة

• الاشخاص الذين يرتدون اطفم اسنان كاملة او جزئية :

اطقم الاسنان ليست بديلا عن الاسنان الطبيعي من حيث استعادة الوظيفى كاملة

لذلك يجب الابتعاد عن تناول بعض الاطعمة التي تضر بطقم الاسنان 

من أمثلة هذه للأطعمة ما يلي :

١_ الاكثار من تناول الشاي والقهوة 

حيث ان القهوة او الشاي يتسببون في جعل الفم اكثر جفافا مما يؤثر على ثبات طقم الاسنان في الفم وذلك حيث ان تواجد طبقة من اللعاب ما بين سطح الطقم وانسجة الفم يساعد على ثبات الطقم جيدا وعدم تخلخله 

كمان ان جفاف الفم يزيد من احتكاك سطح طقم الا سنان باللثة مما ينتج عنه حدوث قرح والتهابات باللثة

٢_ الفشار 

حيث ان حبات الفشار من الممكن أن تعلق تحت الاسنان وتكون مؤلمة للغاية

٣_ الحلوى اللزجة 

حيث انها تساعد على عدم استقرار طقم الاسنان وازاحته من مكانه او خلعه بالكامل

٤_المكسرات

٥_ شرائح اللحم الكبير الغير مقطعة

٦_ الفاكهة والخضروات الغير مقطعة

٧_ زبدة الفول السوداني

بدلا من الاطعمة السابقة يمكن استعاضتها بما يلي :

١_ تناول القهوة المنزوعة الكافيين ونقل من شربها على قدر الامكان

٢_ التأكد من الحصول على كمية كافية من السوائل المدرة للبول للمحافظة على ترطيب الفم

٣_ تناول العلكة الحالية من السكر

حيث ان العلكة تزيد من افراز اللعاب

٤_ تناول اللحوم المطهية والمقطعة جيدا ويفضل أن تكون مفرومة

٥_ تناول الاسماك والتونه والسلمون

٦_ تناول عصير الفاكهة

بقلم زهره البسنت

...تابع القراءة

ما نأكله في حياتنا اليوميه يؤثر تأثيرا مباشرا على صحتنا ؛ومن هذه التأثيرات هي ما يؤثر على صحة الاسنان واللثة

فمثلا إذا كان الشخص يرتدي جهاز لتقويم الاسنان او كان لديه بعض المشكلات في اسنانه

فيما يلي بعض النصائح لما يجب تناوله من الاطعمة في كل حالة ممن الحالات التي تعاني مشاكل في الاسنان او اللثة :

• قرح الفم : 

بعض الاطعمة لها تأثير مباشر في ظهور قرح الفم او تساعد في تهيج قرح الفم

ومن أمثلة هذه للأطعمة ما يلي : 

١_ الاطعمة المليئة بالتوابل 

٢_ الاطعمة الحمضية مثل المخللاات  

٣_ الاطعمة الحريفة

لذلك يراعى تجنب تناول مثل هذه للأطعمة التي تسبب او تزيد من تهيج القرح في الفم

ولكن على صعيد اخر هناك بعض الاطعمة التي تساعد على تخفيف الالام القرح في الفم 

من أمثلة هذه للأطعمة ما يلي : 

١_ الحليب قليل الدسم وغيره من منتجات الالبان 

٢_ الاطعمة المطبوخة والمعلبة

٣_ الخضروات المجمدة

٤_ البطاطا المهروسة 

٥_ الفاكهة والمعلبة بما في ذلك عصير التفاح 

٦_ الحبوب الساخنة مثل دقيق الشوفان (ويتم تحضيره مع الحليب بدلا من الماء لتعزيز التغذية ) 

٧_ زبدة الفول السوداني 

٨_ حلوى الكسترد 

٩_ البيض المخفوق او المقلي 

٩_ التوفو 

١٠_ الحساء 

• الاقواس المستعملة في تقويم الاسنان : 

بعض الاطعمة اللزجة والمطاطية تتسبب في كسر او انحناء تلك الاقواس 

من أمثلة تلك الاطعمة ما يلي : 

١_ مكعبات الثلج 

٢_ المكسرات 

٣_ الفشار 

٤_ الحلوى الصلبة 

٥_ 

الكراميل 

٦_ الفاكهة الصلبة مثل التفاح او الكمثرى 

٧_ الجزرالغير مقطع 

٨_ الفول السوداني المتقصف 

٩_ الخبز الصلب 

لذلك ينصح بتناول الاطعمة اللينة التي لا تؤثر على الاقواس مما يتسبب في كسرها او انحنائها

من أمثلة تلك الاطعمة ما يلي : 

١_ البيض المخفوق 

٢_ دقيق الشوفان 

٣_ الاجبان الطرية 

٤_ شوربة الخضار اللينة او الخضار المهروس 

٥_ العصائر 

٦_ حلوى الكسترد 

٧_ البطاطا المهروسة 

٨_ الزبادي

٩_ اللحوم والدجاج المطهية والمقطعة جيدا 

١٠_ مخفوق البروتين

١١_ التوفو 

١٢_  البرغل والأرز اللين المطبوخ

١٣_ المعكرونه والشعرية 

١٤_ عصيدة من دقيق الذرة 

١٥_ زبدة الفول السوداني

١٦- الفطائر 

١٧_ التونة 

١٨_ الفول مقلي 

١٩_ الموز المهروس 

٢٠_ الخضار المطبوخ 

٢١_ الحمص

• جفاف الفم : 

جفاف الفم له اسباب عديدة منها تناول بعض الادويه او نتيجة العلاج الطبي او قديكون علامة على وجود امراض معينة في الفم 

ما يجب مراعاتها إذا كان لديك جفاف في الفم ما يلي : 

١_ لا تستخدم التبغ او شرب الكحول 

٢_ شرب الماء بانتظام 

٣_ تجنب للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا والقهوة والشاي 

٤_ تجنب مضغ العلكة او الحلوى الحالية من السكر وذلك لتحفيز تدفق اللعاب

٥_ تجنب الاطعمة الغنية بالتوابل  او المالحة 

٦_ تبليل الاطعمة الجافة بالحياء او المرق او السمن او الصلصة

بقلم زهره البسنت

وللحديث بقيه مع الجزء الثاني ...

...تابع القراءة

أعجبني هذا المقال فنقلته لكم لعل أحد ينتفع به

 المصدر http://www.alriyadh.com/1035489

يتكون مفصل الركبة (Knee joint) من التقاء الجزء السفلي من عظمة الفخذ والتقاء الجزء العلوي من عظمة الساق وأيضاً صابونة الركبة. وهناك الكثير من الأربطة المهمة (Ligaments) التي تساعد على ثبات وسهولة حركة هذا المفصل. فمن المعروف أن هناك الأربطة الصليبية (Cruciate ligaments). ولكن هناك أيضا أربطة جانبية (Collateral ligaments) لا يتم التطرق إليها دائماً وفي بعض الأحيان لا يتم تشخيص إصاباتها بطريقة صحيحة وهي أربطة جانبية مهمة جداً لا تقل في أهميتها عن الرباط الصليبي الأمامي (ACL) والرباط الصليبي الخلفي (PCL). هذه الأربطة الجانبية التي هي الرباط الجانبي الداخلي (MCL) والرباط الجانبي الخارجي (LCL) للركبة تكون إصابتها كثيرة وشائعة خصوصاً عند التعرض لإصابة شديدة مثل التي تحدث أثناء السقوط خلال ممارسة الرياضة أو نتيجة الإصابات المباشرة لجانبي الركبة.

من الناحية التشريحية

 

أصابات الاربطه الخارجيه للركبه ( ملف شامل تشريح الركبه - الاسباب - التشخيص - العلاج )

الأربطة بصفة عامة هي عبارة عن أنسجة قوية تكون موجودة بشكل طولي وتربط نهايات العظم ببعضها البعض. وهناك رباطان جانبيان على كل ناحية من نواحي الركبة. واحد من الناحية الجانبية الداخلية من الركبة (MCL) والآخر من الناحية الخارجية (LCL). وظيفة هذه الأربطة الجانبية هي تنظيم وتحديد الحركة الجانبية للركبة. وبدون وجود هذه الأربطة الجانبية فإن الركبة تكون غير ثابتة وتتحرك عظمة الساق بشكل غير طبيعي إلى الداخل وإلى الخارج. وفي بعض الإصابات الشديدة قد يحدث أن هذه الأربطة الجانبية تتمدد بشكل كبير إلى درجة أنها قد تنقطع. والانقطاع قد يحدث في وسط الرباط أو في المنطقة التي يرتبط فيها الرباط الجانبي بالعظم سواءً كانت نهاية عظمة الفخذ أو بداية عظمة الساق. وفي بعض الأحيان قد تكون الإصابة شديدة جداً إلى درجة أنها تؤدي إلى إصابات مضاعفة وذلك عن طريق تمزق في أربطة أخرى بالإضافة إلى الأربطة الجانبية مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الخلفي. وعادة ما تكون إصابات الرباط الجانبي الداخلي للركبة (MCL) أكثر شيوعاً من إصابات الرباط الجانبي الخارجي (LCL) ولكن إصابات الرباط الجانبي الخارجي على الرغم من أنها أقل حدوثاً من إصابات الرباط الجانبي الداخلي إلا أنها تؤدي إلى خلخلة وعدم ثبات (Instability) أكثر في الركبة وصعوبة أكبر في العلاج. 

أصابات الاربطه الخارجيه للركبه ( ملف شامل تشريح الركبه - الاسباب - التشخيص - العلاج )

أسباب إصابات الرباط الجانبي في الركبة

من المهم جداً معرفة كيفية حدوث هذه الإصابات. وهناك الكثير من الأنشطة التي تؤدي إلى إصابات الأربطة الجانبية أثناء ممارسة الرياضة سواء كرة القدم أو أي نوع من الرياضة. وتحدث الإصابة عادة عندما تتحرك الساق بقوة يميناً أو يساراً إلى الجانب حول مفصل الركبة. فمثلا أي إصابة قوية ومباشرة إلى الناحية الخارجية من الركبة تؤدي إلى التواء الساق إلى الخارج وقطع في الرباط الجانبي الداخلي وبنفس الطريقة فإن إصابة مباشرة أو إلتواء غير مباشر في الناحية الداخلية من الركبة تؤدي إلى أن تذهب الساق والقدم إلى الداخل وإلى قطع في الرباط الجانبي الخارجي. وفي ما عدا الرياضات فإن الإنزلاق سواء على الثلج أو على طريق مبلل يؤدي إلى حدوث مثل هذه الإصابات نتيجة سقوط ووقوع جسم الشخص على الساق وتمزق هذه الأربطة. أيضاً قد تحدث هذه الإصابات نتيجة الحوادث المرورية كفانا الله وإياكم شرها.

الأعراض

عندما تكون الإصابة شديدة بحيث أنها تؤدي إلى قطع هذه الأربطة القوية فإن أجزاء أخرى من الركبة يمكن أن تتأثر. فعادة ما يكون هناك نزيف موضعي وانتفاخ وتورم في المنطقة المحيطة بالركبة. أيضاً تصبح منطقة الركبة مؤلمة جداً وتصبح أكثر ألما عندما يحاول المريض تحريكها. وإذا كانت الآلام أقل فإن المريض قد يشتكي من وجود خلخلة وعدم ثبات في الركبة عندما يحاول المشي عليها ويشعر بأنها تخونه. وأيضاً قد يشعر بأنها لا تستطيع تحمل الوزن وأنه سوف يسقط إذا مشى على الساق المصابة. أما الحالات المزمنة أو التي حدثت قبل فترة فهي شائعة نتيجة عدم التشخيص المبكر أو نتيجة أن الإصابة لم تكن شديدة للغاية لدرجة تجعل المصاب يذهب إلى الطبيب لطلب العلاج. وفي هذه الحالات التي تكون فيها الإصابة ليست كاملة يشعر المريض بخلخلة وعدم ثبات في الركبة وعدم القدرة على العودة لممارسة المشي أو الرياضة بشكل طبيعي وقد يسقط ويقع أثناء المشي أو أثناء صعود الدرج في بعض الأحيان.

التشخيص

عادة ما يبدأ التشخيص بالفحص السريري المبدأي الذي يبين حدوث إصابة حول منطقة الركبة. أما في بعض الحالات التي تكون الإصابة فيها شديدة فيصعب فحص الركبة نتيجة الألم. وفي هذه الحالات قد يتم وضع جبيرة مؤقتة ويأتي المريض إلى العيادة بعد خمسة إلى سبعة أيام حينما يقل مستوى الألم والتورم وبعدها يتم فحصه بتحريك مفصل الركبة. بالإضافة إلى ذلك فإن الأشعة السينية العادية (X-Rays) مهمة جداً لمعرفة إذا ما كانت هناك كسور أو إصابات في العظام المحيطة بمنطقة الركبة. وفي بعض الأحيان يتم عمل أشعة إجهاد (stress x-rays). هذه الأشعة يتم فيها تحريك عظام مفصل الركبة جانبياً وإذا ما تباعدت العظام التي يتكون المفصل منها عن بعضها البعض فإن هذا دليل على حدوث إصابة في الأربطة الجانبية. أما التشخيص النهائي والأفضل والأدق فإنه يكون عن طريق استخدام أشعة الرنين المغناطيسي (mri). هذه الأشعة تبين بوضوح مكان وشدة الإصابة في الرباط الجانبي وأيضاً إذا ما كنت هناك أية إصابات في الأربطة الأخرى مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الخلفي أو الغضروف الهلالي.

الخطة العلاجية

عادةً ما تبدأ الخطة العلاجية بالعلاج التحفظي غير الجراحي. فالإصابات الوحيدة في الرباط الجانبي الداخلي أو الخارجي والتي لا يصاحبها تمزق في الأربطة الأخرى ولا يصاحبها كسر وتكون فيها الأربطة متمزقة ولكن قريبة من بعضها البعض فيمكن علاجها من دون التدخل الجراحي. هذا العلاج يكون عن طريق وضع جبيرة طبية أو جبيرة صناعية طبية على الركبة وعدم وضع وزن على الركبة أثناء المشي واستخدام العكاكيز الطبية أثناء المشي لمدة تتفاوت بين ثلاثة إلى ستة أسابيع حسب شدة التمزق. بالإضافة إلى ذلك فإن الآلام يتم التحكم بها عن طريق الأدوية المسكنة والأدوية المضادة لإلتهابات المفاصل. أيضاً الأدوية المرخية للعضلات تساعد كثيراً في تخفيف شدة الألم. كما أنه ينصح في الأيام القليلة التي تلي الإصابة باستخدام كمادات باردة للتقليل من حدة التورم. بعد هذه الفترة تتم إزالة الجبيرة وتأتي مرحلة العلاج الطبيعي التي مهمتها التأكد من التئام الأربطة وعمل تقوية للعضلات المحيطة حول منطقة الركبة ومساعدة المريض على العودة إلى التمارين المتدرجة والعودة إلى النشاط الرياضي بشكل متدرج وتحت رعاية الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي. والهدف هو عدم التسرع في العودة لممارسة الرياضة بشكل عنيف قبل أن يتم التأكد من التئام الأربطة حتى لا يعود التمزق في الأربطة. وفي بعض الأحيان يتم استبدال الجبيرة المستخدمة في الأسابيع الأولية برباط ضاغط صغير يتم استخدامه من قبل المريض لبضعة أشهر وخصوصاً عند ممارسة الرياضة.

التدخل الجراحي

في بعض الحالات التي لا تستجيب للخطة العلاجية التي ذكرناها سابقاً ويشعر المريض باستمرار الخلخلة وعدم الثبات في منطقة الركبة فإن التدخل الجراحي يصبح ضرورياً. أيضاً في بعض الحالات التي تكون فيها الإصابة الأولية شديدة ويصاحبها تمزق في الأربطة الأخرى مثل الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي فإن التدخل الجراحي يكون ضرورياً منذ البداية. بالإضافة إلى ذلك فإنه في بعض الأشخاص الرياضيين الذين يرغبون في العودة إلى الرياضة بشكل سريع وعدم أخذ مخاطرة في حدوث عدم إلتئام في الأربطة إذا ما تم علاجها بالجبيرة فإن التدخل الجراحي قد يكون أفضل لضمان إعادة نهاية الأربطة لوضعها الطبيعي وضمان التئامها في أقصر وقت بإذن الله. وهناك أكثر من عملية يتم استخدامها في علاج هذه الأربطة وهي تتلخص فيما يلي:

عملية إصلاح الرباط الجانبي

هذه العملية ممتازة في الحالات الحادة والتي يتم علاجها مبكراً. ويتم إجراء العملية عن طريق فتحة صغيرة في الناحية الجانبية الداخلية أو الخارجية من الركبة فوق منطقة الرباط الجانبي المصاب وبعد ذلك تتم معرفة نهايات الرباط المقطوع وتتم عملية خياطة لهذا الرباط في منطقة القطع باستخدام خيوط طبية قوية. وإذا ما كان القطع من نهاية العظم فإنه تتم إعادة الرباط وإلصاقها بنهاية العظم في مكانها الطبيعي عن طريق استخدام بعض الأجهزة المتخصصة مثل الدبابيس الطبية. وفي هذه العمليات لا يتم استخدام أجزاء خارجية من أجل القيام بعمل الرباط وإنما يتم إصلاح وترميم الرباط نفسه.

إعادة بناء الرباط

وهذا يكون لازماً في الحالات المزمنة التي تكون فيها أطراف الرباط قد انكمشت وغير صالحة للترميم أو الإصلاح بالخياطة. وفي هذه الحالة يتم استخدام أجزاء من أربطة أخرى في الجسم أو أجزاء صناعية وزرعها في الجسم لتقوم مقام الرباط المصاب.

عملية شد الرباط

وفي هذه العملية يقوم الطبيب بخياطة الإنسجة المحيطة بالرباط عندما لا يتمكن من خياطة نهايات الرباط المقطوع. وهذه الأنسجة مع مرور الوقت ومع شدها تقوم مقام الرباط.

في ما بعد العملية الجراحية

بغض النظر عن نوع التدخل الجراحي الذي يتم إجراؤه فإن المريض سوف يضطر إلى استخدام جبيرة طبية بعد الجراحة للتأكد من بقاء الأربطة في وضعية غير متحركة ريثما تلتئم. هذه الجبيرة يتم استخدامها لمدة أربع إلى ستة أسابيع وبعد ذلك تتم إزالتها والبدء مع جلسات العلاج الطبيعي. وبالإضافة إلى ذلك فإنه يتم استخدام العكاكيز الطبية لفترة تمتد من ستة إلى اثني عشرة إسبوعا بعد العملية. وكما هو الحال في العلاج التحفظي غير الجراحي فإن العلاج الطبيعي (Physiotherapy) يكون جزءا مهما في مرحلة ما بعد العملية الجراحية وخصوصاً بعد أن تتم إزالة الجبيرة وذلك بهدف تقوية العضلات المحيطة بالركبة وإعادة الحركة إليها. أما بالنسبة للعودة لممارسة الرياضات العنيفة بشكل طبيعي فهي لن تكون قبل مرور إثنا عشر إسبوعا على الأقل لكي يلتئم الرباط الذي تم إجراء الجراحة له ولكي يتم إعطاء فرصة كافية لتقوية العضلات المحيطة بالركبة بحيث لا يتعرض المريض للإصابة مرة أخرى.

النصائح والتوصيات

هذه الإصابات شائعة نتيجة الأنشطة الرياضية بشكل عام ويجب تشخيصها مبكراً وعلاجها مبكراً لكي يتم تفادي المضاعفات المحتملة نتيجة إهمالها مثل حدوث الخشونة المبكرة أو الكسور حول منطقة الركبة أو عدم الثبات والخلخلة في منطقة الركبة أو إصابات الأربطة والغضاريف الأخرى في الركبة. وفي حال تم علاجها وإكتشافها مبكراً فإن نتيجة علاجها سواء تحفظياً أو جراحياً عادةً ما تكون ممتازة وتبلغ نسبة نجاحها فوق التسعين في المئة وتتمكن الغالبية العظمى من المرضى من العودة لممارسة الأنشطة الطبيعية والرياضة بإذن الله.

...تابع القراءة

يعد الافوكادو من الفاكهه كثيرة الفائدة ولكن لا يعرف الكثير منا فوائدها الصحية العديده و التي قد تفوق فوائد العديد من الفواكه.

تشبه فاكهة الأفوكادو  في شكلها الكمثرى إلا أن قشرتها سميكة لا تؤكل ولذلك سميت باسم كمثرى القاطور او تسمى ايضا البرسية .

ومن المعروف عن ثمرة الافوكادو استخدامها فى الطبخ النباتى، كبديل عن اللحوم فى السندوتشات والسلطات بسبب احتوائها على دهون عالية، فهى اساسية فى الاطباق النباتية، وتشتهر ثمرة الافوكادو فى كاليفورينا فى استخدامها فى اطباق الدجاج.

وفي بعض البلدان مثل إندونيسيا والفلبين وفيتنام، والبرازيل، كثيرا ما تستخدم الأفوكادو للميلك شيك، ويضاف في بعض الأحيان إلى الآيس كريم والحلويات الأخرى. ويتكون شراب الحلوى مع الحليب والسكر وسحق الجليد. يضاف أحيانا شراب الشوكولاته.

بغض النظر عن ذلك، تعتبر أيضا الأفوكادو واحدة من أصح الأطعمة في هذا الكوكب لأنها تحتوي على ما يزيد على 25 من المغذيات الضرورية، بما في ذلك فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم . يحتوي الأفوكادو أيضا على الألياف، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من أمراض مختلفة.

الفوائد الصحية للافوكادو:

1. الحفاظ على صحة القلب

الأفوكادو يحتوي على فيتامين B6 وحمض الفوليك، الذي يساعد على تنظيم مستويات الحمض الاميني. ويرتبط ارتفاع مستوى الحمض الاميني مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الأفوكادو أيضا على فيتامين E، الجلوتاثيون، والدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.

2. خفض مستويات الكوليسترول

الأفوكادو غنية من مركب يسمى بيتا سيتوستيرول وهو ما ثبت أن يكون فعالة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وفقا لدراسة التى اجريت على المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول الخفيف الذي شمل الأفوكادو في نظامهم الغذائي لمدة 7 أيام انخفاض 17% في مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، وانخفاض بنسبة 22٪ في كل من LDL (الكولسترول السيئ) ومستويات الدهون الثلاثية، وزيادة 11% في مستويات HDL (الكولسترول الجيد).

3. السيطرة على ضغط الدم

الأفوكادو هي أيضا مصدر كبير للبوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم.

4. يحتوى على خصائص مضادة للالتهاب

توجد في الأفوكادو مادتي البوليفينول والفلافونويدات وهي لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يقلل من خطر الاضطرابات الالتهابية والتنكسية.

5. تعزيز صحة العين

الأفوكادو هو مصدر ممتاز لمادة الوتين الكاروتين، التي تعرف للمساعدة في حماية ضد الضمور البقعي المتعلق بالعمر وإعتام عدسة العين.

6. تنظيم مستويات السكر بالدم

يمكن للدهون الأحادية الغير مشبعة في الأفوكادو ان تعمل على عكس اتجاة مقاومة الأنسولين الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. يحتوي الأفوكادو أيضا على الألياف القابلة للذوبان والتي تبقي ثابتة على مستويات السكر في الدم.

7. منع العيوب الخلقية

الأفوكادو غنية بحمض الفوليك، وكوب واحد من الأفوكادو يوفر نحو 23٪ من القيمة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. و حامض الفوليك في الأفوكادو ضرورية للمراة الحامل في الوقاية من العيوب الخلقية، مثل عيب الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة.

8. يقلل من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية

مستويات عالية من حامض الفوليك في الأفوكادو قد يحمي أيضا ضد السكتة الدماغية. وقد أظهرت الدراسة أن الأفراد الذين تناولوا وجبات غنية في حمض الفوليك لديهم مخاطر أقل من السكتة الدماغية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

9. حماية ضد السرطان

أظهرت العديد من الدراسات أن الأفوكادو يمكن أن تمنع من نمو سرطان البروستاتا. حمض الأوليك في الأفوكادو هي أيضا فعالة في الوقاية من سرطان الثدي.

10. محاربة الجزيئات الحرة

الأفوكادو تحتوي على الجلوتاثيون، وهو مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة الجزيئات الحرة في الجسم.

11. يحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة

كونها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، الأفوكادو مفيد في الوقاية من أعراض الشيخوخة. الجلوتاثيون في الأفوكادو قد يعزز الجهاز المناعي، ويؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة، وهى تشجع على سلامة الجهاز العصبي.

12. علاج رائحة الفم الكريهة

الأفوكادو هي واحدة من أفضل غسولات الفم الطبيعية وهى حل لرائحة الفم الكريهة. والافوكادو ايضا يطهر الأمعاء والذي هو السبب الحقيقي لجفاف اللسان ورائحة الفم الكريهة.

13. زيادة امتصاص المواد الغذائية

يرتبط تناول الأفوكادو مع زيادة امتصاص المواد الغذائية.

14. العناية بالبشرة

يتم إضافة زيت الأفوكادو في العديد من مستحضرات التجميل نظرا لقدرتها على تغذية الجلد وجعل الجلد لماعا. كما أنه يساعد في علاج الصدفية، وهو مرض جلدي يسبب احمرار وتهيج الجلد.

15. زيادة الوزن

الأفوكادو يحتوي على 200 سعرة حرارية لكل 100 غرام. عادة تحتوى الفواكه الاخرى على ما يقرب من 60-80 سعرة حرارية لل100 غرام. ونظرا للكميات العالية من السعرات الحرارية، فالأفوكادو هو أفضل نظام غذائي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم. الأفوكادو هو مصدر صحي من السعرات الحرارية، وخلافا للعديد من غيرها من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي قد تحتوي على الدهون المشبعة والسكر الزائد.

...تابع القراءة

 

التهابات اللثه Periodontitis مشكله شائعه ومن أهم أسباب نزف اللثه وراحه الفم الكريهه و أحيانا الالام.
ومن المهم التدخل المبكر لعلاج التهابات اللثه Periodontitis في مراحله الاولي حتي يتم الشفاء بصوره مثاليه باذن الله.
ولكن قبل ان نشرع في الحديث عن التهابات اللثه Periodontitis لابد لنا من نعرف اللثه أولا.

ما هي اللثه   : Gingiva
تعرف اللثه بأنها النسيج الناعم والذي يحيط بالاسنان وعظام الفكين. وتتميز اللثه السليمه باللون الوردي .

أسباب التهاب اللثه  Periodontitis :-
تقوم الغدد اللعابيه الموجود تحت اللسان والفكين بأفراز ترسبات – البلاك - علي جدران الاسنان من الداخل والخارج. واذا لم تتم أزاله هذه الترسبات الكلسيه – البلاك – بصوره منتظمه باستخدام فرشاه الاسنان فإن البكتريا الموجود تبدأ بالنشاط وأفراز سمومها مسببه التهاب اللثه Periodontitis  . ومع تقدم الحاله وأهمالها تبدأ اللثه في الانهيار تدريجيا مما يؤثر علي الاسنان المحيطه مما قد يؤدي ألي فقدان الاسنان.
 

أعراض التهاب اللثه  Periodontitis :-
-    نزف اللثه : يعد نزف اللثه من أقل لمسه – عند تنظيف الاسنان بالفرشاه مثلا – من أول علامات التهابات اللثه .
-    تغيير لون اللثه. في حالة ألالتهاب الحاد يتحول لون اللثه لي  الاحمرار أما في حالة الالتهاب المزمن يتحول لون اللثه الي  احمر مزرق أو الإرجواني.
-    زياده حجم اللثه
-    تباعد اللثه عن الاسنان
-    تتغير رائحه الفم
-    الالام الاسنان

مراحل التهابات اللثة Periodontitis :

التهاب اللثة البسيط :ويمثل أولي مراحل التهاب اللثه ، وكثيرا ما يتسم بالنزف والحساسية الزائدة والتورم واحمرار اللثة.  يمكن استعمال معجون أسنان أو غسول للفم للمساعده علي الحد من النزف والالتهاب.

التهاب اللثة المتوسط:
ويعد مرحلة أكثر تقدما لألتهاب اللثة وقد يصيب العظم والأربطة المحيطة بالأسنان.  إذا ترك دون علاج يمكنه إلحاق أضرار بالعظم والأنسجة الداعمة، مما يؤدي إلى انفصال اللثة عن السن وتدهور مستوى العظم
التهاب اللثةالمتقدم او الحاد:
يؤدي التقدم المتواصل لالتهاب اللثة فقد كبير في العظام الداعمة.  تستمر اللثة في التراجع ثم تنفصل.  قد ينشأ الصديد مع استمرار فقد العظام وقد تتخلخل الاسنان وتسقط.
 

علاج التهابات اللثة Periodontitis :
-    تنظيف الأسنان
وهي عمليه يقوم فيها طبيب الاسنان بتنظيف الأسنان بدقة وإزالة الترسبات الجرثومية أو البلاك و الجير من أعلى وأسفل خط اللثة  .
-    تنعيم سطح الجذور
وهي عملية تساعد على سرعة شفاء اللثة والتئامها وعودتها إلى المستوى الطبيعي وقد يحتاج الطبيب إلى استخدام التخدير الموضعي قبل بدء هذه العملية.
-    إستخدام المضمضات الطبية التي تحتوي على مواد قابضة وذلك لشد اللثة بإتجاه الأسنان .بالاضافه لأحتواءها على مضادات للجراثيم ،وذلك يساعد على شفاء اللثة وعودتها إلى شكلها الطبيعي من جديد
-    زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة شهور على الأقل وذلك للفحص الدوري .
 

الوقايه من التهابات اللثة Periodontitis :-
ودائما وأبدا الوقايه خير من العلاج ... فللوقايه من التهابات اللثة Periodontitis ينصح بالاتي :
-    تناول غذا متوازن وصحي يحتوي علي العناصر الهامه للجسم كالبروتينات والفيتامينات
-    غسل الاسنان بصوره دوريه ومنتظمه باستخدام فرشاه مناسبه
-    أستخدام الخيط الطبي لتنظيف الاماكن التي يصعب الوصول اليها بالفرشاه لأزاله الطبقات المتراكمه وبقايا الطعام
-    زياره طبيب الاسنان علي الاقل مرتين في السنه لتنظيف الاسنا وازاله طبقات الجير والبلاك والتي تعد السبب المباشر لأتهابات اللثه

...تابع القراءة

ماهو سرطان الثدي Breast Cancer  ؟؟

سرطان الثدي Breast Cancer   كغيره من الاورام والسرطانات الغير حميده يعد من واحد  أنماط الأورام الخبيثة الشائعة ويعتبر سرطان الثدي Breast Cancer  نمو غير طبيعي لخلايا الثدي، ويعتبر  سرطان الثدي Breast Cancer  من أكثر أنواع الاورام التي تصيب السيدات على اختلاف أعمارهم.

و سرطان الثدي Breast Cancer  يصيب الرجال أيضا ولكنه أشيع ما بين السيدات ويعد سرطان الثدي Breast Cancer   هو الاشيع بين النساء عالميا بعد سرطان الجلد

بدايه سرطان الثدي Breast Cancer  :

عاده ما  يبدأ سرطان الثدي داخل البطانة الداخلية لقنوات الحليب milk ducts  أو الفصوص التي تغذيها بالحليب، و يتميز سرطان الثدي بقدرته على الانتشار لمواقع الجسم الاخرى  مما يؤدي الي التدهور السريع للمريض.

عوامل الخطر :

يُعد المسبب الاساسي للاصابة بسرطان الثدي مجهولاً الا ان توافر بعض العوامل كالعامل الوراثي قد يزيد فرصة الاصابة بالمرض اضافة الى عوامل اخرى منها :
- أن يزيد عمر المرأة عن 50 عاماً.
- وجود بعض النتوءات أوالكتل الحميدة في الثدي.
- كثافة أنسجة الثدي.
- البلوغ المبكر أو انقطاع الطمث المتأخر.
- السمنة.
- الافراط في شرب الكحول.
- التعرض للاشعاعات.
- تناول بعض الأدوية التي تحتوي على الهرمونات.

أعراض سرطان الثدي Breast Cancer  :

عادة وفي البدايه لاتظهر اية أعراض للاصابة لا تظهر عادة اية أعراض للاصابة بسرطان الثدي خلال مراحله المبكرة، وقدتظهر علامات وأعراض الاصابة بسرطان الثدي على النحو التالي :
- نتوءات صلبة تحت الجلد في منطقة الثدي أو الابط.
- تغير ملمس الجلد وطبيعته في منطقة الثدي.
- خروج افرازات غير طبيعية من حلمة الثدي.
- الم وتيبس الثدي. في مراحله المبكرة، وقدتظهر علامات وأعراض الاصابة بسرطان الثدي على النحو التالي :
- نتوءات صلبة تحت الجلد في منطقة الثدي أو الابط.
- تغير ملمس الجلد وطبيعته في منطقة الثدي.
- خروج افرازات غير طبيعية من حلمة الثدي.
- الم وتيبس الثدي.

تشخيص سرطان الثدي Breast Cancer  :

يعتمد بالاساس على الفحص السريري والتصويرالاشعاعي (الذي يعرف بالماموغرام) لتشخيص سرطان الثدي Breast Cancer  بحيث يراقب اي تغيرات في شكل الثدي او وجود كتل تحت الجلد او وجود افرازات حليبية مائله للصفرة، ويتم تأكيد الاصابة غالباً بسحب خزعة نسيجية من الثدي ودراستها مخبرياً. 

تشخيص سرطان الثدي ( الماموجرام )

تابع الجزء الثاني .. العلاج والوقايه من سرطان الثدي Breast Cancer

...تابع القراءة