فيديو يوضح الاسعافات الاولية للاختناق( ابتلاع جسم غريب) وعمل مناوره هيمليك Heimlich maneuver
وفيها يتم التعامل بالوقوف خلف المصاب بالاختناق وتطويق خصره والضغط بقبضه يديك حتي اخراج الجسم الغريب
نتعرض في حياتنا لكثير من الاشياء التي قد تهدد سلامتنا اوسلامة احبائنا من هذه الاشياء هي التعرض للاختناق
الاختناق (choking) هو انسداد المجرى الهوائي للجهاز التنفسي عندما نقوم بابتلاع اجزاء من طعام او شئ صلب اوسائل مما قد يؤدي الي منع وصول الاكسجين الي الرئين والمخ
لذلك الاسعافات الاوليه لهذا الشخص قد تنقذ حياته
وينقسم التعامل مع حالات الاختنتاق (choking) الي ثلاثه اقسام حسب درجه وعي المصاب:
أولا: اذا كان الشخص المصاب بالاختناق (choking) بكامل وعيه ويستطيع الكلام :
في هذه الحاله يكون الشخص المصاب بكامل وعيه وقادر علي الكلام والتحدث ويحاول ان يقوم بالكح المستمر للتخلص من الجزء الصلب الذي تسبب في انسداد المجري الهوائي للجهاز التنفسي وعندما يقوم هذا الشخص بالسعال بقوه فأنه يقوم بطرد الجزء الصلب الذي تسبب في انسداد المجري الهوائي للجهاز التنفسي وفي هذه الحاله ليس هناك داعي للتدخل وعمل اسعافات اوليه لهذا الشخص
ثانيا: أذا كان الشخص المصاب بالاختناق (choking) بكامل وعيه ولكن لايستطيع الكلام
زراعة الاسنان (dental implants)
زرع الاسنان هو عبارة عن جذر أسنان اصطناعية يتم وضعها في الفك لاستعاضة الاسنان
وزراعة الاسنان تعد من أفضل الوسائل لاستعاضة الاسنان المفقودة في الفم
تعتبر زراعة الاسنان من أفضل الوسائل لاستعاضة الاسنان في الفم حيث إنها لا تحتاج إلى برد أي أسنان كما هو الوضع في تركيب كوبري الاسنان و وضع التيجان dental crowns and bridges
كما أن زراعة الاسنان لا تتسبب في حدوث أي إلتهابات أو قرح في الفم كما يحدث في بعض الحالات من تركيبات الاسنان الاصطناعية
مشكلات المفصل الفكي (Temporomandibular joint disorders):-
المفصل الفكي هو المفصل الذي يربط الفك بعظام الجمجمة ويقع امام الاذن في كلا الجانبين
يتيح المفصل الفكي حركة الفك الاسفل والاعلى ومن جانب الى اخر كما انه يسمح لشخص بالكلام والقدرة على التثاؤب والمضغ
عند حدوث مشكلات في الفك او عضلات الوجه يسبب مايسمى اضطرابات المفصل الفكي TMJ Disorders) )
تعد الالام العين من اكثر الاعراض قلقا وربما خطوره.وفي هذا المقال سنتحدث عن اشيع اسباب الالام العين
في الحقيقه هناك العديد من الاسباب لآلام العين منها اسباب متعلقه بالعين نفسها ومنها اعراض لامراض واجزاء اخري بالجسم تسبب الالام العين
اشيع اسباب الالام العين
• الالام العين الناجمه عن مشكلات القرنيه Corneal disorders
• المياه الزرقاء (الجلوكوما Glucoma )
• التهاب الجفن
• التهاب القزحيه Uveitis
مشكلات القرنيه:
القرنيه هي الغلاف الخارجي للعين وهي عباره عن جسم شفاف محدب الشكل. وتشكل القرنيه حاجز صد رئيسي في مواجهه الاتربه والغبار والميكروبات او اي شئ خارجي قد يؤذي العين.
وللقرنيه دور رئيسي في حجب الجزء الضار من اشعه الشمس الفوق البنفسجيه Ultra Violet rays
ومن امثله المشكلات التي تصيب القرنيه:
التهاب القرنيه الفيروسي : وهوالتهاب يصيب القرنيه نتيجه الاصابه بفيروس الهربس Herpes Simplex Keratitis
التهاب القرنيه التقرحي وهو مرض يسبب الالتهاب وقرح القرنيه عاده ما يصيب المرضي المصابون بالأمراض المناعيه كالروماتويد
قرح القرنيه والتي قد تنجم عن الاصابات او الاستخدام الغير آمن العدسات اللاصقه او كأثر جانبي لبعض الادويه
اعراض التهاب القرنيه:-
o الالام بالعين
o زياده افراز الدموع
o حساسيه للضوء او تفادي الضوء
o الرؤيه الضبابيه او عدم وضوح الرؤيه
o احمرار وتهيج العين
o حدوث صداع
o حدوث انتفاخ بالعين
o صعوبه والآلام عن تحريك العين
ولتشخيص التهابات القرنيه يقوم اختصاصي امراض العيون بالفحص السريري للحاله بالاضافه للفحص ب المصباح الشقي Slit Lampوهي اله تعمل علي فحص اجزاء للعين بدقه وتكبيرها وعاده ما يضاف قطره صبغ الفلوريسين والتي توضح اذا ما كانت هناك قرح بالقرنيه ام لا
ويعتمد العلاج علي وصف مضادات التهاب وقطرات ملطفه لتهيج العين بجانب المضادات الحيويه او مضادات الطفيليات مع تغطيه العين المصابه
وفي بعض الحالات يكون اللجوء لزراعه بالقرنيه هو الحل الوحيد
البحث
المياه الزرقاء الجلوكوما Glaucoma :-
المياه الزرقاء الجلوكوما Glaucoma :-
نستكمل حديثنا عن مشكلات الفم والاسنان: الاطعمة التي يجب مراعاتها فيما يتعلق بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الاسنان واللثة
تحدثنا في الجزء الاول عن مشكلات قرح الفم وجفاف الفم والاشخاص الذين يرتدون تقويم الاسنان
والان نستكمل باقي حديثنا
- جراحات الفم وزراعة الاسنان :
يجب مراعاة تناول الاطعمة الغنية بالمغذيات بعد الخضوع للجراحة في الفم او زراعة الاسنان والتي توفر المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على إلتئام الجرح بما في ذلك الزنك والبروتينات بالفيتامينات C,A
وايضا يجب أن تكون تلك الاطعمة من النوع اللين وكذلك يجب الاكثار من السوائل
ومن أمثلة هذه للأطعمة ما يلي :
١_ البيض المخفوق
٢_ دقيق الشوفان ( مع استعمال الحليب بدلا من الماء لتعزيز التغذية
٣_ شوربة الخضار اللينة او المهروسة
٤_ الاجبان الطرية
٥_ العصائر
٦_ الكسترد
٧_ البطاطا المهروسة
٨_ الزبادي
٩_ الاطعمة المطبوخة
١٠_ الدجاج واللحم المطهية والمقطعة جيدا
١١_ مخفوق البروتين
١٢_ الكسكس والبرغل والأرز اللين المطبوخ
١٣_ عصيدة من دقيق الذرة
١٤_ زبدة الفول السوداني
١٥_ عصير التف
- -مشاكل في البلع :
اسباب وجود مشاكل في البلع كثيرة ومتعددة وقد تكون ذات صله الى شئ خطير وهذا ما يحدده الطبيب المعالج
ولكن اذا كنت تواجه مشاكل في البلع فعليك بتجنب هذه للأطعمة :
1. المشروبات الكحولية
2. الاطعمة الحارة جدا
3. الكافيين
4. الفشار
5. المكسرات
6. الاطعمة اللزجة
اما بالنسبه الاطعمة التي ينصح بها فتعتمد على مستوى صعوبة البلع ويمكن تجميع الاطعمة الى اربع فئات :
１- السوائل الرقيقة التي تذوب بسرعة في الفم مثل الزبادي والايس كريم والچيلاتين
２- السوائل التي تتدفق من ملعقة في شريط مثل العسل واللبن وصلصة الطماطم
３- العصائر والحليب المخفوق
４- حلوى الكسترد والبودنغ والحبوب الساخنة
- الاشخاص الذين يرتدون اطفم اسنان كاملة او جزئية :
اطقم الاسنان ليست بديلا عن الاسنان الطبيعي من حيث استعادة الوظيفى كاملة
لذلك يجب الابتعاد عن تناول بعض الاطعمة التي تضر بطقم الاسنان
من أمثلة هذه للأطعمة ما يلي :
١_ الاكثار من تناول الشاي والقهوة
حيث ان القهوة او الشاي يتسببون في جعل الفم اكثر جفافا مما يؤثر على ثبات طقم الاسنان في الفم وذلك حيث ان تواجد طبقة من اللعاب ما بين سطح الطقم وانسجة الفم يساعد على ثبات الطقم جيدا وعدم تخلخله
كمان ان جفاف الفم يزيد من احتكاك سطح طقم الا سنان باللثة مما ينتج عنه حدوث قرح والتهابات باللثة
٢_ الفشار
حيث ان حبات الفشار من الممكن أن تعلق تحت الاسنان وتكون مؤلمة للغاية
٣_ الحلوى اللزجة
حيث انها تساعد على عدم استقرار طقم الاسنان وازاحته من مكانه او خلعه بالكامل
٤_المكسرات
٥_ شرائح اللحم الكبير الغير مقطعة
٦_ الفاكهة والخضروات الغير مقطعة
٧_ زبدة الفول السوداني
بدلا من الاطعمة السابقة يمكن استعاضتها بما يلي :
١_ تناول القهوة المنزوعة الكافيين ونقل من شربها على قدر الامكان
٢_ التأكد من الحصول على كمية كافية من السوائل المدرة للبول للمحافظة على ترطيب الفم
٣_ تناول العلكة الحالية من السكر
حيث ان العلكة تزيد من افراز اللعاب
٤_ تناول اللحوم المطهية والمقطعة جيدا ويفضل أن تكون مفرومة
٥_ تناول الاسماك والتونه والسلمون
٦_ تناول عصير الفاكهة
بقلم زهره البسنت
ما نأكله في حياتنا اليوميه يؤثر تأثيرا مباشرا على صحتنا ؛ومن هذه التأثيرات هي ما يؤثر على صحة الاسنان واللثة
فمثلا إذا كان الشخص يرتدي جهاز لتقويم الاسنان او كان لديه بعض المشكلات في اسنانه
فيما يلي بعض النصائح لما يجب تناوله من الاطعمة في كل حالة ممن الحالات التي تعاني مشاكل في الاسنان او اللثة :
• قرح الفم :
بعض الاطعمة لها تأثير مباشر في ظهور قرح الفم او تساعد في تهيج قرح الفم
ومن أمثلة هذه للأطعمة ما يلي :
١_ الاطعمة المليئة بالتوابل
٢_ الاطعمة الحمضية مثل المخللاات
٣_ الاطعمة الحريفة
لذلك يراعى تجنب تناول مثل هذه للأطعمة التي تسبب او تزيد من تهيج القرح في الفم
ولكن على صعيد اخر هناك بعض الاطعمة التي تساعد على تخفيف الالام القرح في الفم
من أمثلة هذه للأطعمة ما يلي :
١_ الحليب قليل الدسم وغيره من منتجات الالبان
٢_ الاطعمة المطبوخة والمعلبة
٣_ الخضروات المجمدة
٤_ البطاطا المهروسة
٥_ الفاكهة والمعلبة بما في ذلك عصير التفاح
٦_ الحبوب الساخنة مثل دقيق الشوفان (ويتم تحضيره مع الحليب بدلا من الماء لتعزيز التغذية )
٧_ زبدة الفول السوداني
٨_ حلوى الكسترد
٩_ البيض المخفوق او المقلي
٩_ التوفو
١٠_ الحساء
• الاقواس المستعملة في تقويم الاسنان :
بعض الاطعمة اللزجة والمطاطية تتسبب في كسر او انحناء تلك الاقواس
من أمثلة تلك الاطعمة ما يلي :
١_ مكعبات الثلج
٢_ المكسرات
٣_ الفشار
٤_ الحلوى الصلبة
٥_
الكراميل
٦_ الفاكهة الصلبة مثل التفاح او الكمثرى
٧_ الجزرالغير مقطع
٨_ الفول السوداني المتقصف
٩_ الخبز الصلب
لذلك ينصح بتناول الاطعمة اللينة التي لا تؤثر على الاقواس مما يتسبب في كسرها او انحنائها
من أمثلة تلك الاطعمة ما يلي :
١_ البيض المخفوق
٢_ دقيق الشوفان
٣_ الاجبان الطرية
٤_ شوربة الخضار اللينة او الخضار المهروس
٥_ العصائر
٦_ حلوى الكسترد
٧_ البطاطا المهروسة
٨_ الزبادي
٩_ اللحوم والدجاج المطهية والمقطعة جيدا
١٠_ مخفوق البروتين
١١_ التوفو
١٢_ البرغل والأرز اللين المطبوخ
١٣_ المعكرونه والشعرية
١٤_ عصيدة من دقيق الذرة
١٥_ زبدة الفول السوداني
١٦- الفطائر
١٧_ التونة
١٨_ الفول مقلي
١٩_ الموز المهروس
٢٠_ الخضار المطبوخ
٢١_ الحمص
• جفاف الفم :
جفاف الفم له اسباب عديدة منها تناول بعض الادويه او نتيجة العلاج الطبي او قديكون علامة على وجود امراض معينة في الفم
ما يجب مراعاتها إذا كان لديك جفاف في الفم ما يلي :
١_ لا تستخدم التبغ او شرب الكحول
٢_ شرب الماء بانتظام
٣_ تجنب للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا والقهوة والشاي
٤_ تجنب مضغ العلكة او الحلوى الحالية من السكر وذلك لتحفيز تدفق اللعاب
٥_ تجنب الاطعمة الغنية بالتوابل او المالحة
٦_ تبليل الاطعمة الجافة بالحياء او المرق او السمن او الصلصة
بقلم زهره البسنت
وللحديث بقيه مع الجزء الثاني ...
