۞ حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون ۞
‏إظهار الرسائل ذات التسميات آخر الأخبار. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات آخر الأخبار. إظهار كافة الرسائل
| 1 comments ]


 بحسب ما نشرته مجلة الجمعية الطبية الأمريكية Journal of the American Medical Association (JAMA)

تم التوصل لفحص  دم جديد يعطي نتائج واعد لتشخيص مرض الزهايمر Alzheimer's disease  وباماكانه التفرقه بين الشخص الغير معرض للاصابه بالزهايمر  Alzheimer's disease والشخص العرضه جينيا للاصابه بالزهايمر بفارق عشرون عاما مما يعطي الشخص فرصه للحد من الاثر السلبي الحسي الناتج عن الاصابه بمرض الزهايمر  Alzheimer's disease

...تابع القراءة

| 3 comments ]

زراعة الاسنان (dental implants) 

زرع الاسنان هو عبارة عن جذر أسنان اصطناعية يتم وضعها في الفك لاستعاضة الاسنان
وزراعة الاسنان تعد من أفضل الوسائل لاستعاضة الاسنان المفقودة في الفم
تعتبر زراعة الاسنان من أفضل الوسائل لاستعاضة الاسنان في الفم حيث إنها لا تحتاج إلى برد أي أسنان كما هو الوضع في تركيب كوبري الاسنان و وضع التيجان dental crowns and bridges 
كما أن زراعة الاسنان لا تتسبب في حدوث أي إلتهابات أو قرح في الفم كما يحدث في بعض الحالات من تركيبات الاسنان الاصطناعية
...تابع القراءة

| 1 comments ]

يعد الافوكادو من الفاكهه كثيرة الفائدة ولكن لا يعرف الكثير منا فوائدها الصحية العديده و التي قد تفوق فوائد العديد من الفواكه.

تشبه فاكهة الأفوكادو  في شكلها الكمثرى إلا أن قشرتها سميكة لا تؤكل ولذلك سميت باسم كمثرى القاطور او تسمى ايضا البرسية .

ومن المعروف عن ثمرة الافوكادو استخدامها فى الطبخ النباتى، كبديل عن اللحوم فى السندوتشات والسلطات بسبب احتوائها على دهون عالية، فهى اساسية فى الاطباق النباتية، وتشتهر ثمرة الافوكادو فى كاليفورينا فى استخدامها فى اطباق الدجاج.

وفي بعض البلدان مثل إندونيسيا والفلبين وفيتنام، والبرازيل، كثيرا ما تستخدم الأفوكادو للميلك شيك، ويضاف في بعض الأحيان إلى الآيس كريم والحلويات الأخرى. ويتكون شراب الحلوى مع الحليب والسكر وسحق الجليد. يضاف أحيانا شراب الشوكولاته.

بغض النظر عن ذلك، تعتبر أيضا الأفوكادو واحدة من أصح الأطعمة في هذا الكوكب لأنها تحتوي على ما يزيد على 25 من المغذيات الضرورية، بما في ذلك فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم . يحتوي الأفوكادو أيضا على الألياف، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من أمراض مختلفة.

الفوائد الصحية للافوكادو:
 الطب بحروف عربيه

1. الحفاظ على صحة القلب
الأفوكادو يحتوي على فيتامين B6 وحمض الفوليك، الذي يساعد على تنظيم مستويات الحمض الاميني. ويرتبط ارتفاع مستوى الحمض الاميني مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الأفوكادو أيضا على فيتامين E، الجلوتاثيون، والدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.

2. خفض مستويات الكوليسترول

الأفوكادو غنية من مركب يسمى بيتا سيتوستيرول وهو ما ثبت أن يكون فعالة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وفقا لدراسة التى اجريت على المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول الخفيف الذي شمل الأفوكادو في نظامهم الغذائي لمدة 7 أيام انخفاض 17% في مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، وانخفاض بنسبة 22٪ في كل من LDL (الكولسترول السيئ) ومستويات الدهون الثلاثية، وزيادة 11% في مستويات HDL (الكولسترول الجيد).

3. السيطرة على ضغط الدم

الأفوكادو هي أيضا مصدر كبير للبوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم.

4. يحتوى على خصائص مضادة للالتهاب

توجد في الأفوكادو مادتي البوليفينول والفلافونويدات وهي لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يقلل من خطر الاضطرابات الالتهابية والتنكسية.

5. تعزيز صحة العين

الأفوكادو هو مصدر ممتاز لمادة الوتين الكاروتين، التي تعرف للمساعدة في حماية ضد الضمور البقعي المتعلق بالعمر وإعتام عدسة العين.

6. تنظيم مستويات السكر بالدم

يمكن للدهون الأحادية الغير مشبعة في الأفوكادو ان تعمل على عكس اتجاة مقاومة الأنسولين الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. يحتوي الأفوكادو أيضا على الألياف القابلة للذوبان والتي تبقي ثابتة على مستويات السكر في الدم.

7. منع العيوب الخلقية

الأفوكادو غنية بحمض الفوليك، وكوب واحد من الأفوكادو يوفر نحو 23٪ من القيمة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. و حامض الفوليك في الأفوكادو ضرورية للمراة الحامل في الوقاية من العيوب الخلقية، مثل عيب الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة.

8. يقلل من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية

مستويات عالية من حامض الفوليك في الأفوكادو قد يحمي أيضا ضد السكتة الدماغية. وقد أظهرت الدراسة أن الأفراد الذين تناولوا وجبات غنية في حمض الفوليك لديهم مخاطر أقل من السكتة الدماغية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

9. حماية ضد السرطان

أظهرت العديد من الدراسات أن الأفوكادو يمكن أن تمنع من نمو سرطان البروستاتا. حمض الأوليك في الأفوكادو هي أيضا فعالة في الوقاية من سرطان الثدي.

10. محاربة الجزيئات الحرة

الأفوكادو تحتوي على الجلوتاثيون، وهو مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة الجزيئات الحرة في الجسم.

11. يحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة

كونها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، الأفوكادو مفيد في الوقاية من أعراض الشيخوخة. الجلوتاثيون في الأفوكادو قد يعزز الجهاز المناعي، ويؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة، وهى تشجع على سلامة الجهاز العصبي.

12. علاج رائحة الفم الكريهة

الأفوكادو هي واحدة من أفضل غسولات الفم الطبيعية وهى حل لرائحة الفم الكريهة. والافوكادو ايضا يطهر الأمعاء والذي هو السبب الحقيقي لجفاف اللسان ورائحة الفم الكريهة.

13. زيادة امتصاص المواد الغذائية

يرتبط تناول الأفوكادو مع زيادة امتصاص المواد الغذائية.

14. العناية بالبشرة

يتم إضافة زيت الأفوكادو في العديد من مستحضرات التجميل نظرا لقدرتها على تغذية الجلد وجعل الجلد لماعا. كما أنه يساعد في علاج الصدفية، وهو مرض جلدي يسبب احمرار وتهيج الجلد.

15. زيادة الوزن

الأفوكادو يحتوي على 200 سعرة حرارية لكل 100 غرام. عادة تحتوى الفواكه الاخرى على ما يقرب من 60-80 سعرة حرارية لل100 غرام. ونظرا للكميات العالية من السعرات الحرارية، فالأفوكادو هو أفضل نظام غذائي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم. الأفوكادو هو مصدر صحي من السعرات الحرارية، وخلافا للعديد من غيرها من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي قد تحتوي على الدهون المشبعة والسكر الزائد.
...تابع القراءة

| 2 comments ]

أكدت آخر الابحاث في مجال محاربه السرطان فوائد البرتقال في الحد من مخاطر الاصابه بالسرطان. فقد أكد الباحثون علي اميه الدور الذي يلعبه البرتقال في محاربه مرض السرطان.
ففي آخر بحث نشر في مجله الغذاء والسرطان Nutrition and Cancer  وهي أحدي المجلات العالميه في مجال محاربه السرطان أكد العلماء والباحثون أن عصير البرتقال يعتبر وقايه كيماويه تحارب الاورام في كل مراحلها نظرا لما يحتويه من تركيزات عاليه من مضادات الاكسده.
وبالرغم من احتماليه الاصابه بالتسمم ( في حاله زياده الجرعات ) فإن عصير البرتقال له تأثير أيجابي في الحد من مرض السرطان لأحتوائه علي فيتامين سي Vitamin C  ومضادات الاكسده Antioxidants  

وأكدت الابحاث علي أن تناول عصير البرتقال يفيد في الحد من الاصابه بسرطان الدم في الاطفال leukemia  بالاضافه أيضا أن عصير البرتقال يلعب دور في الوقايه الكميائيه ضد سرطان الثدي والكبد والقولون
و من جهة أخرى وجب التحذير علي المصابين بأمراض الكلى والسكري والحساسية من شرب عصير البرتقال بكثرة، إذ من الوارد أن يتسبب عصير البرتقال لهؤلاء بالتسمم
...تابع القراءة

| 0 comments ]

اوضحت أخر الدراسات والابحاث الطبيه أنه بالرغم من النتائج الجيده لأعاده بناء وتر أخيليس Achilles Tendon repair   جراحيا وانخفاض احتماليه عوده التمزق أو القطه بهذا الوتر ( وتر أخيليس أو العرقوب Achilles Tendon  ) الا إن التدخل غير الجراحي لعلاج قطع وتر أخيليس Achilles tendon repair  يعطي نتائج مماثله للتدخل الجراحي لأصلاح قطع وتر أخيليس.
وقد قام الاطباء الباحثون بمقارنه مجموعه من التجارب العشوائيه بين التدخل الجراحي والتدخل الغير جراحي لعلاج قطع وتر الخيليس – العرقوب Achilles tendon  
وأظهرت الدراسه إن أحتماليه عوده التمزق أو القطع بوتر الخيليس – العرقوب Achilles tendon   متماثله في الحالاتين ( كان معدل الاختلاف 1.7% ).

وكان التدخل الجراحي لأصلاح تمزق وتر اخيليس Achilles tendon  مرتبط بأنخفاض احتماليه عود التمزق بنسبه 8.8 % بالاضافه لسرعه العوده الي النشاط الطبيعي مره اخري بالاضافه الي زياده المضاعفات بنسبه 15 %
و أكد الباحثون علي  ان تحليل الدراسه أكد على ان العلاج غير الجراحي  يفضل ان يتم اعتماده في المراكز التي تستخدم اعادة التأهيل الوظيفي , وان اعادة البناء الجراحية يجب ان تقتصر على المراكز التي لا يوجد بها قسم اعادة تأهيل وظيفي.

وتشمل خيارات العلاج غير الجراحية لاصلاح تمزق وتر اخيليس Achilles tendon rupture   استخدام جبس تحت الركبه، أو جبيرة، مصحوبة أحيان بالعلاج الطبيعي أو التأهيل الوظيفي حيث  يبدأ المرضي في تنفيذ مجموعة من الحركة تمارس بعد الإصابة الأولية في وقت قريب جدا
...تابع القراءة

| 1 comments ]

أظهرت دراسه طبيه أمريكيه حديثه ان تناول المياه من الزجاجات البلاستيكيه قد يزيد من معدلات الاصابه بسرطان البروستاتا Prostatic cancer
فقد توصل فريق بحثي من جامعه ألينوي بالولايات المتحده بعد اجراء عدد من التجارب علي الفئران من ان التعرض لماده البيسفينول Bisphenol A  الموجوده في زجاجات المياه البلاستيكيه تزيد من الحتماليه الاصابه بسرطان البروستاتا .
وأظهرت نتيجه التجارب ارتفاع في معدلات الاصابه بسرطان البروستاتا وتغيرات بالهرمونات لدي المجموعه التي تناولت امهاتهم  من زجاجات بلاستكيه ووجدت ماده البيسفينول Bisphenol A في بولهم نتجه لتعرضهم لهذه الماده وتركيزها في الزجاجات البلاستكيه وعلب العصائر.
وقام العلماء بزراعه انسجه بروستاتا بشريه في أجنه الفئران وعرضوا  أمهاتهم لنسب من  ماده البيسفينول Bisphenol A وكانت النتيجه أصابه ثلث الفئران من المجموعه التي عرضت أمهاتهم لماده البيسفينول Bisphenol A مقابل اصابه 12بالمائه فقط من المجموعه التي لم تتعرض لهذه الماده.
وقد تم عرض البحث خلال الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو. (كونا)

...تابع القراءة

| 2 comments ]

مرض السكري Diabetes Mellitus مرض ذو طبيعه خاصه ومن ثم المتابعه اللاصيقه لمستوي السكر بالدم و الحرص علي تناول الادويه بانتظام واتباع النظام الغذائي الموصوف لمرضي السكري مهم للغايه للوقايه من المشكلات العديده الناجمه عن الاهمال او التهاون بمثل هذا المرض
ومع اقتراب فصل الصيف هناك بعض النصائح والارشادات المهمه والتي وددت ان اشارك بها زوارنا من مرضي السكر لتجنب المشكلات الخاصه المتعلقه بهذا الفصل ومايتعلق به من ارتفاع بدرجه الحراره بالاضافه للجفاف وغيرها من المشكلات الهامه
واليكم بعض النصائح الخاصه والمهمه لمرضي السكري Diabetes Mellitus في فصل الصيف :-

-    الأكثار من شرب المياه وتجنب الجفاف :- هي أولي نصائحنا وأهمها علي الاطلاق فلابد لمريض السكري Diabetes Mellitus  الاهتمام والتركيز علي تناول كميات مضاعفه من السوائل الخاليه من السكر كالمياه مثلا أو العصائر الطبيعيه
-    فضل اختيار ارتداء ملابس قطنيه خفيفه حتي لاتعوق عمر بخر العرق وبالتالي ازدياد درجه حراره الجسم والجفاف
-    ممارسه الرياضه مساء أو بعد غروب الشمس أو في الصباح الباكر لتجنب التعرض لأشعه الشمس الحارقه صيفا
-    الحرص علي حمل زجاجه مياه معك ووجبه خفيفه أينما كنت
-    تبريد الجسم بالماء البارد باستمرار
-    تجنب الاجهاد الحراري – ضربه الشمس – Heat Stroke   عند التعرض للشمس لفترات طويه دون تناول كميات كافيه من السوائل واعراضها كالتالي :-
•    قشعريرة شديده مع  ارتفاع  الحرارة
•    فرط التعرق
•    الشعور بدوخة أو دوار
•    أجهاد شديد أو تعب وضعف
•    ازدياد سرعة نبضات القلب
•    انخفاض ضغط الدم عند الوقوف
•    تشنج العضلات
•    الشعور بغثيان
•    صداع

اذا شعرت بهذه الاعراض فهي اعراض الاصابه  وعليك التوجه فورا الي اي مكان رطب وبارد مع الاستلقاء علي ظهرك ورفع الساقين لأعلي وشرب كميه كبيره من السوائل واذا لم تتحسن فلابد من العرض علي  الطبيب
...تابع القراءة